进藏疑难解答
发布人:admin 时间:2011-03-21 字体 [ ]

A. 如何尽快适应高原反应?

1. 要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。
2. 进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。
3. 刚进藏的头两天不宜活动过频,身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。
4. 入藏头几在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。
5. 在西藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。
6. 自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔 5000 米以上的地区,以防不测。

B. 几月适合去西藏旅游?

去西藏旅游的最佳季节在每年的5-10月为宜,这期间氧气充足,人体舒适感好,雨水充足,其中又以每年的7-9月的雨季为最上上选择,白天天晴,晚上下雨,树木浓绿,氧气充足。但是话说回来,其实去西藏,全年都皆好,冬游西藏的话,价格实惠,人没那么多,行程不紧凑,进店购物也少。

C. 去西藏旅游必需品有哪些?
因为海拔高大气稀薄的原因,西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤,您一定要准备好太阳镜、太阳帽、和防晒霜。

由于西藏温差大,一年四季皆可穿毛衣、夹克衫、夏季可同时备上薄衣裙。如果是去珠峰、阿里地区,还应备上羽绒服,最好备上个用品、手电筒、小刀、晒衣绳、旅游热水壶。

除了您自身疾患所需药品以外,建设备上诸如:红景天、阿斯匹林、白服宁、氨茶碱、保心丸等药品。这些药品最好在出现病症时针对服用。红景天是西藏特产药,在拉萨很容易买到,当天服即可。

有严重高血压、心脏病的客人,不适宜去西藏旅游。去西藏旅游不需做特别的身体锻炼,关键是放松心情,勿要过度担忧高原反应。进藏前睡眠要充足,保持良好的身体状况,不要带着感冒入藏。初进藏时不要做剧烈运动,多休息,多饮水和多吃水果。一般的高山反应症状,进藏两天会自动消失或减轻。

D. 心脏不好可以去西藏吗?
心脏病患者不建议进藏。轻微患者进藏前,请听从医生意见。查看>>不宜进藏人群

E. 去西藏旅游值得买的纪念品?
挂件饰品、藏药都在大昭寺广场附近可以买。
1. 挂件饰品。大昭寺广场两侧的小摊的卖的都是很有藏族特色的仿真挂件饰品。切忌:八角街的货绝大多数是仿真货,讨价还价的余地很大;
2. 藏药。大昭寺广场西北边边有个德克士二楼餐饮店,很醒目。店下边有个藏药专卖店,全都是昌都藏药,神侯牌藏药,正宗;这个专卖店斜对面有个藏药专卖店,是西藏自治区藏医院的,甘露牌藏药。都是正宗的。藏药可以按照自己的需求买,这两种店都有医师指导,你将自己的身体情况说了以后,他们会给你推荐药物。

F. 冬季去西藏旅游注意事项?
冬天去西藏旅游,需要注意的事项一一列出,提供给进藏游客一些建议。减少高原反应,玩得开心,游得舒坦。
1. 进藏前一周,须养精蓄锐, 如果正在发烧感冒,千万要延迟进藏。
2. 初次进藏可选择坐火车,可一览美景,也有个适应过程,回来时因旅行疲劳就选择坐飞机吧。
3. 在藏期间,刷卡的地方很少,备一些现金,一般只收人民币。
4. 西藏天气干燥,变化无常,且紫外线十分强烈,一定要准备好遮阳伞、墨镜、防晒霜、润肤霜和唇膏。在西藏高原防晒霜是男女皆宜。
5. 冬天的西藏白天温度17度左右,晚上温度基本在零度,早晚温差大,多带衣服没错,如在海拔4500米以上过夜必须着冬装了。
6. 必须随身备好药品:抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用。但一定要记住:有一点感冒的症状,马上就得吃药。因为感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因,而且在缺氧状态下不易痊愈。
7. 照相器材一定要备好,如果容量不够了,电池没电了等等,那谁都帮不上忙啦。
8. 其实大家最担心的就是高原反应,不要背上心理恐惧的包袱,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应,而且每个人的反应表现也各不相同。个人建议,可以提前3天以上服用红景天胶囊或诺迪康胶囊。国庆节爬峨眉山,试了下效果,感觉还真有点效,主要是不那么累,平时爬五楼就有点喘,这回到山顶了也没觉得特别累,也没有高原反应之类。

F. 高原防晒霜使用指南?
防晒品:登山无可避免的要曝露在烈日下,在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要高出许多。值得庆幸的是由於皮肤色素的关系,东方人比西方人不怕晒,但去西藏防晒品仍然是必须的。

在积雪的山区太阳依然可以把皮肤晒黑、晒伤甚致烤焦。虽然衣服是最佳的防晒品,但对於衣服未能覆盖的地方则仍需适当的准备防晒霜。防晒霜的防晒能力取决於防晒系数(SUN PROTECTION FACTOR ,简称 SPF),其意义为:延长被晒伤时间的倍数。例如:若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话,则使用SPF15 的防晒霜可使其时间延长15倍,也就是 150分钟后才会晒伤。使用时应注意不论那种防晒霜,当汗流夹背时,它是很容易被攻略汗水冲刷掉的,所以必须适时重涂,以确保防晒效果。而在西藏,只有SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线,更好保护肌肤。

护唇膏:在高原上护唇膏比防晒霜更重要,因为不论四季山上的风都很大而且很乾燥,此时嘴唇比较容易乾裂。嘴唇干裂,有话不能畅快地说,有好吃的不能大口的吃,所以护唇膏是必备的保养品。

G. 西藏必去旅游景点有哪些?
有的游客提问,西藏一定要去的景点有哪些,主要景点是?小编在此就常规经典景点和深度景点做简单分析。

常规经典景点:拉萨去布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆,林芝去巴松措、卡定沟、比日神山、雅鲁藏布大峡谷,日喀则去扎什伦布寺、羊卓雍错(山南和日喀则搭界),那曲去纳木错、羊八井。

深度景点:拉萨去色拉寺、罗布林卡、哲蚌寺(雪顿节晒大佛),林芝去波密、米堆、然乌湖、墨脱,日喀则去珠峰大本营、白居寺、绒布冰川、珠峰自然保护区,那曲去可可西里(越野车自驾),阿里走大环线(14天以上),山南去雍布拉康、昌珠寺、拉姆拉错。

H. 外国人进藏注意事项?
最近很多外国友人委托国内朋友问询外国人西藏旅游的事情,这里中国西藏旅游网的小编写一篇关于外国人进藏旅游注意事项。

1. 外国人进藏必须是以组团的名义,不得自助游、自由行,必须找西藏当地的旅行社组团。由旅行社提供全程旅游配套产品,如:住宿,导游,用车,线路安排。
2. 进藏前必须办理外国人赴藏批准函(简称:入藏函),需要提供外国友人的行程计划、护照和签证的彩色扫描件给旅行社,可以通过E-mail发送。
3. 建议办理中国签证的时候,选择旅游签证(L),如果是其他工作签证、商务签证、留学必须提供公司或者学校等单位加盖公章的证明。
4. 外国记者、外交官不得以旅游的名义进藏。
5. 千万不要抱有侥幸心理,偷渡进藏,否则后果很严重。
6. 在藏旅行中,请配合旅行社的安排,不得擅自离团或自由活动。
7. 尊重西藏当地的民风民俗,包括藏传佛教的文化。
更多查看:外国人进藏许可证 Tibet Permit (样图)

I.台湾同胞进藏批准函?
台湾朋友去西藏旅游,需要组团进藏,不能自助游。需要准备彩色扫描的台胞证、护照,发email给组团社,该社提供办理台湾同胞进藏批准函。台湾同胞和外国人都需要办理入藏函,并持有入藏函才能乘坐火车、飞机。到拉萨后,由组团社提供导游、住宿、用车等线路安排。查看>>样图

J.去西藏旅游禁忌?
去西藏旅游禁忌指南,含礼俗、饮食、宗教等方面的禁忌。

1、礼俗禁忌

对尊者、长老、僧人、老师等忌讳直呼其名,应在称呼后面加“啦”字。
外出行路时,忌抢在他人前面,特别是老人、长者、僧人和老师。
在室内、帐篷内就坐时,要求盘腿端坐,忌东倒西歪。特别是在大雅之堂,如开会、举行仪式或会客等场合,要端坐。忌双腿伸直,脚底朝天,甚至把脚放在茶几、桌子等物上。
在众人面前忌讳放屁,此举被视为没教养、没礼貌的表现。
忌讳从别人手中直接拿过扫把,需将扫把交由对方时,必须先把扫把扔在地上,再由对方捡起来。
翻越雪山、经过湖泊时,忌高声喧哗。
给客人上茶斟酒,忌用脏碗或将手指放在碗口上。
忌讳在室内和夜间吹口哨,藏族同胞认为吹口哨会引来鬼魂和夜间活动的精灵。
客人忌讳在他们刚走几步,主人就将门使劲关上,那样说明主人不欢迎客人。
忌讳在别人后面吐痰(无意)、拍巴掌。
家中来客人,忌将空桶、空背篓等放在客人经过的道路或眼前。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,这些破损的东西会阻挡福运。
忌讳向客人献破旧的哈达。
父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙之间,或当着长辈、尊者的面,不能谈论男女之事、讲丑话脏话。如果违反禁忌,就被视为对祖上和长辈不敬,会当即遭到公众舆论斥责。
给客人、老者、上师、僧人、老师、官员端饭、上茶、斟酒、递物时必须用双手,否则会被认为不礼貌。
接受别人馈赠时,要双手接;如果手脏,则将手擦拭后再接,以示尊重。

2 饮食禁忌

主人忌讳刚吃完饭后来客人,这意味着客人在主人背后说坏话。
忌吃马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉,忌吃猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。
忌讳跨越别人家中的炊具和食物。
吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹,挑食物时不可越盘。
忌食死牛、死羊、死猪肉。
用餐的碗忌倒扣放置,因为去世的人生前用过的碗才扣着放。
忌讳反手用勺添茶倒水,这是给已故之人添茶倒水的动作。

3、宗教禁忌

宗教人士忌杀生,特别是禁止僧尼和佛教信徒杀生,也不能在他们面前杀一切有生命之物。
遇到寺院刻有经文的石堆、佛塔等宗教设施时,要从左向右绕行;但到苯教寺院时则要反转。
进入寺院,须经寺院管理喇嘛的同意,进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像包括其他宗教用具、忌翻经书、忌敲钟鼓。
在寺院内就坐时,一般身子要端正,切忌坐活佛、法台和其他高僧的座位。
忌讳在寺院内外或附近大声喧哗、唱歌、跳舞、杀生和男女嬉戏。
忌讳用写(印)有经文的纸张做手纸或擦东西。
忌讳跨越僧人座位、用具、衣物和各种法器,不能跨越佛像佛经,更不能将上述东西当坐垫来坐。
忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
对僧人不能叫俗名,对已经还俗的僧人不能呼法名。

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