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急性高原反应的预防及注意事项

  • 发布:2017-03-12 23:18
  • 来源:中国西藏旅游网

       初次进藏的游客,有部分容易导致急性的高原反应,如何应对急性高反,有什么需要注意的事项。对于急性的高反,我们前期还是预防为主,在进藏前就提前服用抗高原反应的药物,比如红景天等。在藏期间,应当多休息,合理安排旅行时间。

       我们一般认为,在海拔3000米以上的地区就属于高原,去西藏的大部分的景点都在3000米以上的海拔,其主要的特点是气压低,氧气量不充足,人体从低海拔进入高海拔,容易导致急性高原反应的促发,严重者容易导致高原脑水肿、高原肺水肿,不可掉以轻心。短时间的进入高原地区,初次进藏,容易出现嘴干、心慌、头晕、头痛、气短等反应,还有人出现呕吐恶心、食欲不振、失眠、胸闷等症状。部分的人群还出现嘴巴发紫,身体浮肿等情况。

       对于急性的高原反应,我们应当预防为主,有以下需要注意的事项。

       1、从低原短期去高原的人群,赴藏前应当做身体方面的检查,排除一些不适宜去高原的疾病,比如心脏病、高血压、哮喘等呼吸道疾病。

       2、如果时间充裕,建议有一个逐步适应的过程,这也是为什么有的旅行社推荐游客首站行程安排去林芝方向,林芝的海拔明显低于西藏平均海拔,个别地区只有几百米的低海拔,氧气量也充足。

       3、进入高原地区之前,建议在出发当地的大药房购买抗高原反应的药物,比如红景天、高原康、高原安、高原舒宁等。

       4、到达高海拔地区,应当减少急促的运动,以及避免上呼吸道感染,比如禁烟酒。

       随着海拔的增高,空气的含氧量也在逐步的降低,某些人群的身体缺氧耐受力有限,容易出现头晕头胀、心慌心闷等症状,我们应该注意以下的情况。

       旅行的安排应该尽可能的宽松,特别是刚到拉萨的头一天,不要马上外出逛街,因为西藏的特殊情怀,容易导致游客产生兴奋感,应当控制不要急剧的运动,比如蹦蹦跳跳。

       刚到西藏拉萨,建议前一两天的时间,就在拉萨休息为主。不要马上开始行程。

       另外,如有感冒患者,应当康复进藏,如果实在抽不开身,应携带感冒药进藏,并按时吃药,如身体有加重的不适症状,应及时就诊。

       对于有登山、徒步、攀岩等特殊行程的游客,切记不可速度过快,容易导致胸闷、气喘等症状,建议马上就地休息,有条件携带氧气罐的,在情况允许下,应当及时吸氧,不然容易导致大脑供血不足,出现头晕及短暂失忆等情况发生。

       如出现心脏绞痛、视力模糊、四肢无力等较为严重的症状,应当第一时间就近检查,并吸氧。

(编辑: 小张)

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