【Z322火车进藏】成都到西藏拉萨火车经典7日游

欢迎来到大熊猫的故乡-成都，我们的司机将在机场/火车站的出口迎接您的到来，并护送您前往酒店入住休息。剩余的时间您可以自由安排，如果比较累，可在酒店休息缓解旅途的疲劳，如果时间还早，也可在周边逛一逛，亦或者是根据自己的时间和兴趣向导游咨询旅行建议。

到达方式建议：

1.飞机：成都有两个机场-成都天府国际机场（TFU）和成都双流国际机场（CTU），拥有众多国内直飞航线，如香港、北京、上海、广州、西安、桂林、杭州、昆明、拉萨、重庆、武汉、贵阳、厦门等，以及国际直飞航线，如马来西亚、新加坡、澳大利亚、日本等，交通十分便捷。

2.火车：成都共有4个火车站，您可以从北京(7~11小时)、西安(3~4小时)、重庆(1.5~2小时)、上海(12.5~14.5小时)、昆明(6~6.5小时)、贵阳(3.5~4.5小时)等城市乘坐高铁前往成都。

早餐后，您将乘车约17公里前往位于成都市北郊的成都大熊猫繁育研究基地游玩，观赏中国憨态可掬的国宝大熊猫，了解它们的生活习性和保护情况。【成都大熊猫繁育研究基地】简称成都熊猫基地，共饲养了100多只大熊猫，是世界上圈养大熊猫数量最多的基地。在这里，您可以看到不同年龄段的大熊猫在园区内玩耍、吃饭、爬山、爬树、睡觉等可爱有趣的生活场景，也可以跟随导游参观熊猫博物馆了解更多关于熊猫的故事。此外，如果您是秋天来玩，还有机会在月亮产房、太阳产房看到萌翻了的大熊猫幼崽。并且知名的中国熊猫明星-花花就居住在这里，因其可爱的外形和独特的性格而闻名，被称为“顶流女明星”。（注意：大熊猫更喜欢凉爽天气，并且在早上的时候会更活跃一些，因此建议您早点到达，能够看到大熊猫更自然的行为。）

然后，前往被誉为“成都最美公园”之一的人民公园游览，近距离感受闲适的成都文化，体验当地人的慢生活。在这里，您可以在百年历史的茶馆里，点一杯香浓的盖碗茶，与三五好友一起坐在竹椅上悠闲聊天，还可以体验非遗采耳，享受酥麻感直冲天灵盖的“小舒服”，或观看当地精彩的打麻将活动，逛一逛知名的相亲角。

之后，您可以悠闲地漫步在被誉为“四川十大最美街道”之一的宽窄巷子，感受成都的闲适生活，欣赏精彩的川剧变脸表演，拍摄出彩的照片，观赏精美的特色建筑，品尝地道的老成都美食。（可选活动：可尝一尝当地的辛辣菜肴，如串串、担担面等，甚至可以尝试一下成都最具代表性的特色美食之一-麻辣兔头！）

游玩结束后，我们将送您前往成都西站搭乘Z322次列车前往拉萨，列车将于晚上的20:53出发，到第三天的07:24抵达拉萨，总耗时为34小时31分钟。

经过一晚上的行驶，列车已经驶出四川进入甘肃地界。今天整个白天，列车将主要围绕兰州到格尔木段行驶，您可以透过车窗看到辽阔的西北黄土高原地貌、蜿蜒流淌的黄河、美丽广阔的青海湖以及草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等绝美高原景色。

扎西德勒!欢迎来到日光之城-拉萨，抵达后，我们的司机将在机场或火车站出口迎接您的到来，并送您前往位于拉萨市区的酒店入住休息。剩余的时间，您可以在酒店好好休息，让身体慢慢适应高原环境。

温馨提示：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

早餐后，前往参观藏传佛教信徒心中的圣地-大昭寺，【大昭寺】始建于公元647年，距今已有1350年的历史，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，共有5座金顶，108个佛殿。在这里，您可以看到举世罕见的释迦牟尼12岁等身像和虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

下午，乘车约30公里(车程50分钟)前往参观拉萨三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏传佛教格鲁派6大主寺之一，寺庙庄严神圣，在色拉寺您可以观看有名的辩经活动，辩经时间一般从15:00开始(周日除外)，在辩经期间，场内喇嘛们会进行激烈的辩论，您可以真切的感受到藏传佛教的信仰及力量。

最后返回拉萨市中心，游览【八廓街】，这里不仅是当地行转经仪式的路线，也是一条十分热闹的古老商业街，在这里您可以与穿着藏胞的当地人和虔诚的朝圣者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工艺品店，或是找一家甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

早餐后，前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，【布达拉宫】坐落于拉萨市区西北玛布尔日山上，是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布宫依山垒筑，共13层，高117.19米，东西长400余米，您将沿着布宫长长的阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，将拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。

之后乘车约12公里(车程35分钟)前往参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，寺庙依山势逐层而建，规模宏大，白墙红檐的建筑群在阳光的照耀下格外宁静祥和。步入寺内，您可以依次参观措钦大殿、甘丹颇章、四大扎仓等重要建筑，了解藏传佛教文化，也可以前往辩经场围观僧人辩论佛法(约14:00)，或者漫步寺内，寻找内心的宁静。此外，每年的8月份左右，这里会有一场盛大的展佛仪式，也就是远近驰名的雪顿节。

今天就将结束这趟精彩的7天成都到西藏拉萨火车之旅了，我们的司机将按照约定时间提前送您到拉萨机场或火车站前往下一目的地。如果您还想延长本次旅行，探索更多西藏目的地，如日喀则珠峰、羊湖、纳木错、林芝、阿里冈仁波齐等地，也可联系我们为您安排。

最后，衷心感谢您选择奥德赛旅行，与我们一同探索西藏。期待在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。祝您一路平安!