圣城湖韵 | 西藏圣城拉萨+圣湖纳木错6日游

扎西德勒!欢迎来到日光之城-拉萨，抵达后，我们的司机将在机场或火车站出口迎接您的到来，并送您前往位于拉萨市区的酒店入住休息。剩余的时间，您可以在酒店好好休息，让身体慢慢适应高原环境。

抵达建议：

飞机：拉萨贡嘎机场是西藏主要的门户机场，与成都(最热门)、重庆、北京、上海、广州、西宁、昆明、香格里拉等城市都有直飞航线。此外，还与尼泊尔加德满都开通了唯一的国际直飞航线。

火车：乘坐青藏火车进藏也是十分热门的选择，您可以从西宁(青藏火车的起点，21h)、成都(36.5h)、重庆(35.5h)、北京(40.5h)、上海(47h)、广州(52.5h)、西安(31h)、兰州(24.5h)等城市乘坐火车进藏。

温馨提示：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

早餐后，前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，【布达拉宫】坐落于拉萨市区西北玛布尔日山上，是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布宫依山垒筑，共13层，高117.19米，东西长400余米，您将沿着布宫长长的阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，将拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。

之后，前往参观藏传佛教信徒心中的圣地-大昭寺，【大昭寺】始建于公元647年，距今已有1350年的历史，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，共有5座金顶，108个佛殿。在这里，您可以看到举世罕见的释迦牟尼12岁等身像和虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

最后您可以漫步游览【八廓街】，这里不仅是当地行转经仪式的路线，也是一条十分热闹的古老商业街，您可以与穿着藏胞的当地人和虔诚的朝圣者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工艺品店，或是找一家甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。晚餐享受美味的藏式晚宴。

早餐后，乘车约12公里(车程35分钟)前往参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，寺庙依山势逐层而建，规模宏大，白墙红檐的建筑群在阳光的照耀下格外宁静祥和。步入寺内，您可以依次参观措钦大殿、甘丹颇章、四大扎仓等重要建筑，了解藏传佛教文化，也可以前往辩经场围观僧人辩论佛法(约14:00)，或者漫步寺内，寻找内心的宁静。此外，每年的8月份左右，这里会有一场盛大的展佛仪式，也就是远近驰名的雪顿节。

下午，乘车约30公里(车程50分钟)前往参观藏传佛教格鲁派6大主寺之一的【色拉寺】，寺庙庄严神圣，在这里您可以观看西藏著名的辩经活动，辩经时间一般从15:00开始(周日除外)，在辩经期间，场内喇嘛们会进行激烈的辩论，您可以真切的感受到藏传佛教的信仰及力量。

早餐后，从拉萨出发，前往游览西藏三大圣湖之一的纳木错，车程约280公里，行车约4~5小时，途中您可以欣赏到宽广的拉萨河谷、雄伟壮丽的念青唐古拉山脉、在藏北草原悠闲吃草的牦牛等藏地景色，随后接近纳木错，到达海拔5190米的【那根拉山口】，在那根拉山口的玛尼堆上挂满了经幡，在藏民心中代表了对神灵的敬畏，站在山口向北望去，可以眺望美丽的纳木错。

随后抵达游览纳木错，【纳木错】，藏语意为“天湖”，是西藏第二大的湖泊，湖面宽广，湖水湛蓝清澈，广阔的湖滨草原绕湖四周，水草丰美，湖畔常有熊、野牦牛、野驴、岩羊等野生动物和众多野禽栖居，站在湖岸远眺，可以看到远处雄伟的念青唐古拉山主峰如一位威武的金刚始终守护着纳木错。（纳木错分扎西半岛和圣象天门两个景区，今日游玩扎西半岛）

小提示：当天车程时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

游览完纳木错后，前往当雄的酒店入住。

早餐后，乘车前往参观【其美龙寺】，这是一座藏传佛教格鲁派的尼姑寺院，主要供奉千手观音、四臂观音、绿度母和宗喀巴师徒三尊，是当地重要的女性修行场所。漫步于宁静的寺院之间，您可以了解西藏不同的佛教文化，也可以远眺附近的天葬台（天葬是西藏的一种传统丧葬习俗，将逝者遗体置于指定天葬台，由秃鹫啄食，以此布施众生、超渡灵魂。）

随后，继续前往参观坐落在楚布河河谷北岸的楚布寺，【楚布寺】是藏传佛教噶举派的主寺，也是活佛转世制度的发源地，在这里，您可以步入寺内参观经堂、神殿、僧舍等建筑，也可以在导游的讲解下，深入领略佛教文化的奥秘。此外，寺前广场的“江浦建寺碑”和镇寺之宝“第八世噶玛巴为纪念其上师所造银像”更是参观重点。参观结束后，返回拉萨市区酒店休息。

今天就将结束这趟精彩的西藏拉萨纳木错6日游旅程了，我们的司机将按照约定时间提前送您到拉萨机场或火车站前往下一目的地。如果您还想延长本次旅行，探索更多西藏目的地，如日喀则珠峰、林芝、阿里冈仁波齐等地，也可联系我们为您安排。

最后，衷心感谢您选择奥德赛旅行网，与我们一同探索西藏。期待在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。祝您一路平安!