越南北部精华7日游: 河内+沙巴+宁平+下龙湾

欢迎抵达越南首都——河内!我们的司机将在机场出口迎接您的到来，并送您前往酒店办理入住手续。之后的时间，您可在酒店休息调整时差，也可根据体力情况，自由探索酒店周边环境。

【河内Hanoi】是一座充满魅力的历史名城，作为越南的政治与文化中心，这里完美融合了东方传统韵味与法式殖民风情。古老的寺庙、热闹的传统街市，与优雅的法式建筑、林荫大道及咖啡馆文化相互交织，让人一到便能感受到这座城市独有的温度与层次。

抵达建议：

河内内排国际机场(HAN)距市区约25-30公里，车程约40-60分钟。机场航线网络完善，中国多个城市(如北京、上海、广州、昆明、香港等)以及泰国、新加坡、马来西亚、菲律宾、日本、韩国等多个国家均有直飞航班;同时，这里也是前往胡志明市、岘港、芽庄等越南热门旅游城市的重要航空枢纽，方便后续行程衔接。

早餐后，开启一场古今交融的河内漫游，从千年古迹走到市井老街，沉浸式感受这座城市的双重魅力。

首先前往参观位于西湖畔的【镇国寺Tran Quoc Pagoda】。这座始建于公元6世纪的古寺，历经千年风雨洗礼，至今仍是当地人心中的礼佛圣地。寺内最醒目的地标，当属高耸的莲台六度宝塔，十一层的塔身尽显庄严肃穆;庭院里那株由印度总统赠予的菩提树，更是引得无数游客驻足静观，勾勒出河内最具韵味的古意图景。

随后前往位于巴亭广场的【胡志明主席陵Ho Chi Minh Mausoleum】。这座庄严肃穆的建筑，安放着越南国父胡志明的遗体，是全体越南人民心中无可替代的精神象征。运气好的话，能邂逅仪仗兵的换岗仪式，场面庄重且极具仪式感。(参观贴士：每年10-11月因遗体保养闭馆;入园需身着长袖长裤，保持衣着得体端庄)

紧接着，前往不远处的【一柱寺One Pillar Pagoda】。整寺由单根石柱支撑，立于方池之上，仿 “莲花出水” 而建。它既是建筑美学的代表，也寄托着当地人祈福求子的心愿，池畔仰望，尽赏其结构之妙。随后，可参观【河内文庙Temple of Literature】，这是越南的第一所大学，现为重要的文化地标和学子考前祈福圣地。

下午继续前往参观【越南国家历史博物馆Vietnam National Museum of History】。这座印支风格的法式建筑里，藏着青铜器、占婆雕刻、王朝文物等诸多珍品，清晰勾勒出越南独立王朝的发展脉络，以及本土文化与外来文明交融的历史轨迹。其中最值得驻足细赏的，当属直径超一米的东山铜鼓，鼓面的鸟纹与太阳图腾，堪称越南青铜文明的巅峰物证。

接着前往游览【还剑湖Hoan Kiem Lake/Lake of the Restored Sword】。“归还神剑” 的传说，为这片湖水添了几分传奇色彩。湖心的龟塔披着岁月的斑驳外衣，与周边的现代高楼两两相望，时光仿佛在此刻放慢了脚步。沿湖漫步，穿过一座红色小桥，便来到【玉山祠Ngoc Son Temple】。祠里供奉着关帝、兴道王陈国峻与文昌帝君三圣，飞檐翘角的中式建筑、字字清晰的汉字牌匾与对联，处处皆是中越文化交融的印记。

最后进入【河内老城区Old Quarter】。在这里，您将登上传统人力三轮车，开启一段约1小时的慢游之旅。穿行于纵横交错的古老街巷，途经以行业为名的丝绸街、银器街、竹器街……头顶电线交织，身边摩托川流，这正是河内最具生命力的街景。途中还能随性停留，尝一尝越南河粉、越式法棍、鸡蛋咖啡这些地道街头美食，让舌尖也留住这座城的专属记忆。

可选活动：水上木偶戏Water Puppet Show

这是越南极具代表性的传统表演艺术，以水面作为舞台，由藏于水后的艺人操控木偶，配合现场民族乐器与唱腔，生动演绎乡村生活与民间传说。

游玩结束后，返回酒店休息。

结束河内市区游览后，您将前往火车站，搭乘夜班火车前往越南北部边境城市 —— 老街。列车通常于晚上21:30至22:00之间发车，车厢整洁舒适，您可在夜行途中安然入睡。

清晨，火车于早上05:00至06:00左右抵达老街火车站。我们的司机将在车站迎接您，随后乘车约1小时，前往越南北部的山区秘境 —— 沙巴梯田。

【沙巴梯田Sapa Rice Terraces】位于越南西北部的老街省，地处黄连山脉高原地带，是越南最具代表性的山地梯田景观之一。这里，层层叠叠的稻田顺着山势如诗如画地铺展开来，与缭绕的云雾、幽深的山谷、古朴的少数民族村落交织在一起，形成了一个令人叹为观止的视觉奇观。

徒步建议：沙巴的山谷间纵横着数十条徒步路径，从轻松的村落漫步到挑战体能的丛林穿越应有尽有。您可以与导游充分沟通，根据当天的天气和您的体力状态来定制专属路线。

今日建议徒步路线：沙巴镇 → 猫猫村 → 意林湖村 → 老寨村 → 踏范村(15公里，6小时)

抵达沙巴镇后，享用早餐并稍作休整，约8:00–9:00开始今日徒步之旅，深入少数民族村落，感受原生态山地文化。

首先前往距离镇中心约2公里的【猫猫村Cat Cat Village】。步入村中，两侧依山而建的木屋、水车、瀑布和梯田映入眼帘，炊烟袅袅，村落生机盎然。同时，赫蒙族妇女常身着色彩斑斓的民族服饰，手工织布、刺绣，处处展现浓郁的地方文化氛围。

徒步深入山谷，您将抵达【意林湖村Y Linh Ho】。这是一个被层层梯田环抱的静谧村落，云雾在山间时隐时现，景色开阔如画。您可以在村中的苗族小餐馆稍作停留，品尝当地风味午餐。

午餐后，前往【老寨村Lao Chai】。 这是一个苗族聚居的传统村落，村民们依然保持着古朴的生活方式。在这里，您将有机会看到村民们身着传统民族服饰在田间辛勤耕耘的生动场景，近距离感受那份最原始、最淳朴的乡村生活脉动。

徒步的终点是【踏范村Ta Van Village】。这座被层层梯田环抱的村落，是嘉莱族、赫蒙族和红瑶族等少数民族世代居住的家园。沿途，您还能看到村民们根据季节在田间辛勤劳作，或是插秧，或是收割，展现出原生态高原田园的勃勃生机。

抵达村中后，您可以自由漫步，探索蜿蜒的小径与古朴的吊脚楼。今晚，我们将入住当地民宿，让您深度感受当地人的生活节奏与质朴温情。

沙巴徒步小贴士：

游玩时节：5-6月的灌水季，梯田如镜，倒映着天空与群山;9-10月的收割季，稻浪金黄，景色最为壮观，游客也最多;而11月至次年3月，气温较低，云雾缭绕，则更适合喜欢清幽和云海景观的游客。

尊重文化：拍摄人物前请先征得同意;尊重当地风俗习惯，不随意触碰宗教或私人物品。

天气路况：徒步前与导游确认天气。如遇大雨，行程可能调整或缩短，安全第一。

装备建议：穿着防滑徒步鞋或运动鞋，服装以轻便透气为主，早晚温差较大可备一件薄外套。建议携带小背包放置水、防霜、相机等必需品，避免负重过大。

清晨，您将在踏范村的宁静中醒来。推窗望去，山雾轻笼，溪流潺潺，远处的梯田在晨光中苏醒。享用完美味的早餐后，我们将继续徒步，深入探索沙巴山区最原生态的村落与自然风光。

今日建议徒步路线：踏范村 → 江踏寨村 → 沙巴镇(11公里，5小时)

从踏范村出发，徒步前往红瑶族聚居的【江踏寨村Giang Ta Chai Village】。一路上，竹林郁郁葱葱，溪流潺潺，偶尔还能发现林间瀑布或摇曳的藤索桥。抵达村落后，沿着小径漫步，观察红瑶族居民的日常生活：高脚屋错落有致，妇女们身着鲜艳服饰，专注刺绣或制作银饰，图案精美而富有民族特色。

之后返回沙巴镇稍作休整就乘车前往老街火车站。您将搭乘晚间列车返回河内，在舒适的车厢中度过夜行时光。

清晨，火车抵达河内。稍作休整并享用早餐后，我们将驱车向南，前往约100公里外的宁平省。

【宁平Ninh Binh】不仅是越南历史上第一个独立王朝的诞生地，也是世界自然与文化双重遗产所在地。这里，连绵起伏的石灰岩山峰、蜿蜒曲折的河道溶洞、古老的寺庙遗址以及碧绿的稻田水乡，共同绘就了北越一幅壮丽的自然与人文画卷。

抵达宁平后，首先参观【华闾古都Hoa Lu Ancient Capital】。这座古都曾是丁朝与前黎朝的都城，历史悠久、文化底蕴深厚。古都内至今仍保留着皇宫遗址、古庙宇和石碑，其中以丁庙和黎庙最为著名。走进古庙，映入眼帘的是精美的屋顶装饰、雕刻细腻的石刻和木雕，让人仿佛穿越回千年前的皇朝时代。

下午，我们将前往【长安洞穴群Trang An Cave Complex】。 这片被联合国教科文组织列为世界文化遗产的区域，素有“陆下龙湾”之美誉。

我们将乘坐一艘由当地人划桨的木船，顺着碧绿的河道缓缓前行，穿梭在蜿蜒曲折的溶洞之间。洞穴有的狭长深邃，石笋低垂，光影交错，宛如一座天然的地下迷宫。途中还会经过电影《金刚：骷髅岛》的取景地，让您亲身感受那种遗世独立、仿佛置身奇幻大片的喀斯特地貌。

随后，前往【舞洞Mua Cave】。沿着约500级石阶拾级而上，登顶后，整个宁平地区的景色将在您眼前展开：蜿蜒的河水如飘逸的玉带缠绕在峰林之间，谷地中稻田随季节流转为金或翠，远处的长安洞穴群与三谷一带尽收眼底，景致开阔壮美。

游玩结束后，乘车返回河内。

【下龙湾Ha Long Bay】地处越南东北部，坐拥1600余座形态各异的石灰岩岛屿与海蚀峰林，是世界罕见的海上喀斯特地貌奇观，早已被列入世界自然遗产名录。这里也是越南最受欢迎的自然旅游景点之一，而下龙湾邮轮游则是其最佳游玩方式，可以充分领略其壮丽宁静的美景。

早上：河内出发 · 登船启航

清晨约8:00至8:30，游轮接驳巴士将在河内老城区接您(车程约2.5小时)，车行途中可欣赏城市风景渐渐过渡为红河三角洲开阔的田园风光。

随后抵达登船，船员会以热情的微笑和一杯清爽的迎宾饮料欢迎您。待邮轮经理完成简短的安全说明后，您便可移步餐厅，在惬意的氛围里享用精致美味的船上午餐。

下午：喀斯特奇观探索 · 登岛与水上体验

下午，游轮将缓缓驶入下龙湾核心区，带您探索这片被誉为“海上桂林”的喀斯特奇观。具体行程将根据游轮航线与当日天气安排，您或许将探访一些以下经典景点：

惊讶洞Sung Sot Cave/Surprise Cave：分三层洞体，洞顶钟乳石纹路如蜂窝般精巧。

天堂岛itop Island：也称英雄岛，可登岛攀登至观景点，从高处俯瞰下龙湾层层叠叠的岛屿与碧绿海水。

库万渔村Cua Van Fishing Village：探访水上村落，近距离感受世代渔民质朴的生活气息。

通绍珍珠养殖场Tung Sau Pearl Farm：了解越南珍珠的养殖过程，感受传统工艺的魅力。

处女洞Trinh Nu Cave/Virgin Cave：环境幽静、原始，洞内光影交织，流传着古老而动人的民间传说。

晚上：船上晚餐 · 海湾夜宿体验

夜幕降临后，在船上享用精心准备的晚餐，感受海风中的静谧。餐后，您可参与多种轻松的船上活动——在甲板赏夜景、看一场露天电影，或尝试夜间钓鱿鱼，也可以到酒吧小酌一杯。尽兴之后返回舒适船舱，夜宿船上。

清晨，若您愿意，可加入甲板上的太极晨练，在宁静的海湾与晨曦中舒展身心。随后用一份清爽的早餐唤醒活力。

早餐过后，下龙湾的探索之旅仍在继续!根据不同游轮的行程安排，您可以体验皮划艇等趣味水上项目，或是参与游轮精心策划的其他活动，尽情拥抱这片山海。

上午晚些时候返回游轮办理退房，之后在上午10点享用早午餐。约11:00-11:30左右抵港下船，结束美妙的海上之旅。

下船后乘车返河内市区，这趟为期七天的越南旅程就将结束了。待到约定时间，我们的司机会准时接送您前往机场，搭乘飞机前往下一目的地或返回温馨的家。

延伸建议：

想探索更多邻国风光?我们还可为您规划前往中国、泰国、老挝、柬埔寨等目的地的行程。欢迎随时联系，定制您的专属旅程。

衷心感谢您选择奥德赛旅行，让我们为您的亚洲之旅提供服务。希望在未来的某一天，能够再次为您的探索世界之旅提供服务。祝您一路顺风!