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中度的缺铁性贫血可以去西藏吗?

中国西藏旅游网于2021-01-11 10:39:30编辑

 问:中度的缺铁性贫血可以去西藏吗?求建议 。缺铁性贫血,中度,比较严重,平时起得太猛会觉得眼前都是黑的,这种情况可以去西藏吗?有没有什么注意事项的?

答:安全起见,去问医生。我也是贫血,而且还低血压,但是我选择的路线是川藏线,而且徒步。所以后来也就习惯了。我这里有一些缓解的方法。
保持良好的心态,心态很重要,不要去想着高原反映,看风景转移注意力,不要激动,这些心理因素都回容易导致高反;如果遇到天气不好也不要灰心,雨天有雨天的风景,我最喜欢暴风雨,极端的天气,你站在这里晴天,那边乌云弥补,闪电。前提注意安全。 高原地区雨后有彩虹。
1,冲锋衣,两层以上的,一是保暖,而是排汗。排汗很重要,因为后的那种一件式一拖容易感冒。在高原地区千万不要感冒。感冒能是你免疫力下降,感冒容易得费水肿,肺水肿容易致死的。
2,多喝热水。高原地区空气干燥,植被覆盖率小,空气的含氧两低,保持好呼吸,不要做激烈运动。看风景转移注意力。而且要多带点水。
如果有条件再带上葡萄糖。吃不下饭,这是唯一可以补充卡路里。
3,带上高热量食物,多吃这些高热量。我地血压就得多吃。巧克力,士力架。拉萨卖油炸的鸡排,薯片,薯快。
4,你贫血真的这么重吗? 再带些补血的,红塘,红枣,枸杞。再多吃写水果。
5,防晒楼上说了,我再补充下,防晒霜至少50以上,不然会晒塌皮的。50以下没有防晒效果的。遮阳帽,墨镜,魔术头巾或者围斤(如果喜欢拍照为了美观)。还有注意带保湿霜。
6,注意每晚保持好睡眠,除了晚上你要照星空照。 如果你晚上睡不着,空气很干燥,带一个喷雾的瓶子,在周围喷喷,增加空气湿度。
7,询问好医生,如果可以去西藏地区,那么就开始吃红景天,提前10天吃,如果你坐飞机,那就提前2周吃。

西藏您不知道的冷知识

巴尔曲德寺—林芝市规模最大的寺庙之一

巴尔曲德寺位于林芝市朗县朗镇堆巴村半山腰,它是林芝市规模最大的寺庙之一。巴尔曲德寺始建于1195年,由索朗申格、索朗杰布二位活佛修建,它占地2000多平方米“文革”时期,巴尔曲德寺曾遭到破坏,1984年由活佛洛桑多布吉集资重建。现存大部分建筑为重建建筑,主要包括佛殿、经堂、伙房、僧人住房等。除了这些建筑外,巴尔曲德寺中还陈列有40余件珍贵文物。

位置:西藏自治区林芝市朗县朗镇堆巴村

交通:从朗县包车可达

费用:¥40元

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