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体质一般的人有高原反应吗?

中国西藏旅游网于2021-01-12 13:20:09编辑

 问:拉萨上公共厕所方便吗,一个女孩第一次去,要准备什么,高反每个人都有吗?体质一般的。

答:1、必备物品清单,您可以参考下:
服装类 :如果是现在去西藏的天气温度已升高,白天穿长衣长裤,早晚可以加个小外套。要是还去纳木错的话再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可,鞋穿户外低帮休闲鞋,可带一长沿帽来遮阳
药物:因人而异,常规的药物,药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用),还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药。
物品类: 防紫外线的墨镜,防晒霜,雨伞,相机,多带一手机备用、巧克力(预防高反)。
必备品:身份证,银行卡,手机,现金,一份好心情。 这样应该够了,不要过分惧怕那些高原反应的传言,很多是以讹传讹。
2、女生的话注意防晒,西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,有时“日光城”,要注意携带防晒霜,保护好皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受。
3、高不高反这个谁也不敢给您个准话,但是一些预防措施是可以滴,比如提前半个月服用红景天,到了拉萨好好休息,保持愉悦的心情,第一天先尽量不洗澡洗头,后面洗头也要快点把头发吹干,防止感冒、如果是身体很不舒服,不要硬撑,要去医院看看。

答2:1,拉萨公厕。
拉萨这几年发展还是很快的,各种配套设施基本都有了,很少收费的。出了拉萨,各个景点也都有,不过那里一般都有藏民守着,上厕所是要收费的,一块或者两块。当然硬币就别带了,上面没藏文,去了没人收的。

2,关于高反。这是个老生常谈的问题,基本都避免不了的。像我第一次和第二次去,都中招了,第三次去到了拉萨,刚刚有点高反的时候,我们直接去了林芝,海拔低,氧气充足,景色也好,高反很快下去。等后来回到拉萨,去天湖,羊湖,日喀则,都没再高反。红景天用处其实不是太大,更多的是个心理作用,个人建议不必花那个钱了,路上带上水果和西红柿黄瓜,这些东西等火车过了唐古拉山口,海拔过了5000米后,你就会感觉到它们的重要性了。到了拉萨,切忌激动,切忌油腻辛辣,切忌剧烈运动,第一晚切忌洗澡。一定要平复好心情。水当然也是要多喝,但是一定是小口喝。不过一般女同志好像对高反有抗体,不会像男的反应那么大,这个你也不必太紧张。

3,安全。很重要的问题,估计你也知道,很多骑行318的女同志,都在西藏出事,这不是危言耸听。不是骑行的话,还好些,不过还是要组团或者和好朋友们一起,路上好有个照应。海拔太高,很容易出现不适,不光是高反,像头疼脑热,感冒之类的小问题,那个时候还是得有人照顾的。去西藏吧,一定是不能犹豫,得说走就走,但是必须避免独行。

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羊秀自然风景区—藏北的“江南”

羊秀自然风景区位于那曲地区比如县,风景区内气候宜人,环境优美,可谓藏北的“江南”。羊秀自然风景区必游的景点有三个,其一是景区中的大青沟,大青沟内漫山遍野的山花和葱郁的苍松翠柏,形成了林海。其二是大青拉山,远望大青拉山,云海中的山峰时隐时现,景色异常壮观。其三是巴曲河,巴曲河畔绿色的草地上遍布成群的牛羊,构成了一幅优美的大画卷。

位置:西藏自治区那曲地区比如县白嘎乡

交通:从比如县包车可达

费用:¥30元

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