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西藏旅游有高反该怎么办?

旅游问答 8

 问:西藏旅游有高反怎么办?

答:进藏前一星期可以服用红景天,能够有效缓解高原反应,进藏时可携带高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用),还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药;进藏后注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适,也能让旅途游玩起来更加放松和愉快。

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