滇黔风华 | 云南+贵州全景民族文化12日游(丽江古城+纳西文化+黄果树瀑布+苗侗村落)

欢迎来到中国云南省最受欢迎的旅游胜地-丽江!我们的司机将在机场/火车站的出口迎接您的到来，并护送您前往丽江市酒店入住休息!剩余的时间您可以自由安排!

到达方式建议：

1.飞机：丽江的三义国际机场(LJG)拥有众多直飞航线，如北京、成都、上海、西安、广州、重庆、杭州、南京、长沙、武汉等。

2.高铁：您可从云南的昆明(3.5~4小时)、大理(2~2.5小时)、香格里拉(1~1.5小时)等城市乘坐高铁直达丽江站。

3.丽江古城：丽江机场距离丽江古城约28公里，行车约45分钟;丽江火车站距离古城约10公里，行车约26分钟。

早餐后，前往【丽江古城】游玩，丽江古城是世界文化遗产，有着800多年的悠久历史，曾是茶马古道上的重镇，首先您将前往古城内有着南方紫荆城之称的【木府】参观，了解当地纳西文化和木氏的兴衰历史，并走到最佳观景点，欣赏以雪山为背景的壮阔古城全景风光，之后可步行至【四方街】，探索纳西特色手工艺品和当地特产。

之后，前往丽江古城北边的【黑龙潭公园】，欣赏周边山清水秀的景色和玉龙雪山倒影在水面上的壮丽景色。

夜间游玩建议(可选)：

1.拍摄丽江古城夜景的最佳地点：现文巷、振兴巷、南门桥、风铃街和樱花餐厅等;

2.体验夜生活、酒吧和夜市的最佳地点：四方街(晚上7点后有纳西族篝火晚会)、五一街、新华街、忠义市场等。

早餐后，您将离开丽江古城，前往著名的【玉龙雪山】游玩，玉龙雪山是纳西族神山，因其冬季形似玉龙而得名，您可以乘坐缆车在沿途壮丽风光的伴随下登上海拔3240米的云杉坪，这片隐藏在原始云杉林中的广袤草坪是观赏玉龙雪山的最佳位置。

观赏结束后乘坐缆车下山，转乘观光车前往【蓝月谷】，蓝月谷共有4湖1河，其中玉液湖和白水河的景色最值得一观，每当阳光明媚的时分，玉液湖湖水清澈湛蓝，宛若一面宝镜，而白水河则因水流流过白色石头整体呈现白色而得名。

自费可选活动：如果您对丽江人文感兴趣，可在下午前往甘海子(海拔约3100米)，观看大型露天表演-《印象丽江》，整个表演以歌舞为主，时长约1小时，生动地展现了当地纳西族传统的生活方式。

之后离开玉龙雪山，您将继续前往玉湖村参观，【玉湖村】是一个坐落在玉龙雪山脚下的传统纳西族村落，村落的一边是雄伟的玉龙雪山，一边是宁静的玉湖，村落则是由石头和木头建造的房子组成，景色十分漂亮。您也可以与当地人近距离交流和接触，体验他们传统的生活方式。

地道纳西文化活动建议：

1.拜访当地纳西族家庭，探索独特的纳西族建筑;

2.品尝正宗的纳西风味小吃;

3.体验纳西族的传统服饰;

4.见证传统的纳西族东巴造纸工艺;

5.学习书写特别的纳西族东巴文字。

最后返回丽江，如果您还有精力游玩，可以在途中的【束河古镇】(自费可选)停留一段时间，逛逛宁静祥和的古镇，尝尝当地特色美食小吃，如烤乳扇、鲜花饼、云腿月饼等。

早餐后，您将乘车约2小时前往大理。抵达后，您将先前往参观大理的地标性景点【崇圣寺三塔】，崇圣寺三塔是由一座大塔、两座小塔和塔身后面规模宏大的崇圣寺共同组成，其中三塔始建于南诏国时期，距今约一千多年，属典型的唐代建筑风格，具有镇邪和观赏的作用，而崇圣寺曾是南诏、大理时期的皇家寺院，享有佛都之美誉，可深入了解和感受浓郁的佛教文化。此外，别忘了在三塔前的倒影池留下美丽的旅行照片。

午餐后，前往有着高原明珠之美誉的【洱海】游玩，洱海位于苍山脚下，湖水湛蓝，以山水之美闻名于世。您可以沿着洱海西岸骑行，沉浸式欣赏沿途的湖光山色之美和古朴的白族民居。

游览结束后，返回大理酒店休息。

自由活动推荐：

傍晚，您可自由探索【大理古城】，或漫步于古城的青石板道上，感受经过千年洗礼依旧繁华的古城门楼、五华楼和洋人街，或前往古城的人民路上体验当地白族人民热闹繁华的市井生活，尽情享受这舒适轻松的时光。

早餐后，不妨逛一逛喜洲的本地市集，感受那份扑面而来的烟火气，这是深入了解喜洲的最佳方式。从水灵灵的蔬菜瓜果、朴实别致的手作小物，到飘着香气的地道小吃、令人猎奇的昆虫风味……每一处都能让您亲身体验当地的风土人情和令人垂涎的饮食习惯。如果见到叫不出名字的野菜、山果或野生菌，千万别意外。到了这儿，一定得尝一口刚出炉的喜洲粑粑-甜咸随你，外酥里嫩;再配上一杯现煮的云南小粒咖啡，慢品一口，仿佛整个大理的悠闲都融化在了舌尖。

逛完市集后，您将步行游览【喜洲古镇】，逛一逛当地热闹的市场，深入体验本地人的生活方式，之后可漫步于古镇小径中参观各式民居，了解白族建筑美学，并体验白族三道茶仪式，感受当地民俗文化。

之后，您将前往有着扎染之乡美誉的【周城村】游玩，周城村是一个白族村落，以其绝佳的扎染技术而出名，在这里您可以欣赏各种精美的手工艺品，也可在工匠的指导下学习制作扎染作品。

游览结束后，乘坐约2小时高铁前往昆明，我们的司机将在昆明火车站的出口处迎接您的到来，并护送您前往酒店休息。

今天上午，我们将乘车约80公里(行车约1.5小时)，前往参观有着”上帝盆景”之美誉的【石林景区】。石林景区又称云南石林，以令人震撼的喀斯特地貌而闻名，有着世界喀斯特地貌之精华的崇高赞誉，于2007年被列入世界遗产名录。您可以乘坐观光车依次游览大石林和小石林，近距离欣赏和了解各种独特喀斯特地貌景观，也可以聆听有关石林的动人传说。此外，石林还是86版《西游记》拍摄地，如孙悟空被压五行山的场景等。

之后，返回昆明，参观【圆通寺】，圆通寺是昆明最古老的佛教寺院之一，有着1200多年的悠久历史，也是中国唯一一座同时容纳汉传佛教、南传佛教和藏传佛教的宝刹，在中国西南地区和东南亚一带颇负盛名，香火鼎盛。

最后，您还可徒步前往距离圆通寺约700米的【翠湖公园】游玩，翠湖公园因其八面水翠，四季竹翠，夏秋柳翠而得名，有着城中之玉的美称，是昆明当地人的生活休闲中心，每天都会有很多市民在此散步、赏景、跳舞、锻炼等，是感受昆明生活氛围的最佳地。

游览结束后，返回昆明酒店休息。

夜间游玩建议：

1.昆明老街：距翠湖公园1公里，拥有900多年的历史，是昆明唯一一条完整地保留着古老韵味的老街。漫步在石板路上，您可以品尝正宗的云南过桥米线，探索迷人的云南古董和传统药铺，参观聂耳故居以及更多古老建筑。

2.云南印象演出：晚8点的《云南印象》演出，是一场不容错过的视觉盛宴，这是云南著名本土舞蹈艺术家杨丽萍的代表作之一，汲取了云南彝族、佤族、藏族、哈尼族、傣族、布朗族、基诺族等各民族的民族舞蹈元素，融入了现代舞蹈元素，展现了云南浓郁的民族风情。

早餐后，您将乘坐约3.5小时高铁前往被誉为“苗侗明珠”的贵州凯里。

第一站，先前往被誉为“中国古法造纸之乡”的【石桥村】游览，因一座天然石拱桥横跨南皋河而得名，村落四面环山，南皋河呈S型绕村而过，风景十分秀丽。并且石桥村完整地保存了唐代传承至今的皮纸制作技艺，以构树皮为原料，纯手工操作，被誉为造纸术的“活化石”。您可以漫步欣赏原始的村落风貌，拍摄迷人的苗族建筑，还有机会见证千年古法造纸的制作过程。

文化体验：您将亲手体验花草纸的制作，将干花、树叶等自然元素嵌入纸浆中，待它阴干定型后，您将收获一份特别的纪念品。

下午，您将参观麻塘革家寨，【麻塘革家寨】是一个以革家人为主的传统村寨，现存400余人，这些革家人自称是上古神话中射日英雄后羿的后裔，其服饰和银饰中常见射日图腾，且拥有独特的语言和习俗，村寨环境雅静宜人，素有“后羿子孙的世外桃源”之称。

此外，麻塘革家寨内从衣裙到桌布皆是蜡染，宛如掉进了蜡染的彩色世界，这里的女性自幼学习蜡染，常见几何纹(螺旋纹、太阳纹)与自然纹(虎、鸟、鱼、花草)，其构图饱满且富有层次，十分漂亮，被誉为“蜡染艺术之乡”。

文化体验：您可以沉浸式参观当地村民用蜂蜡(黄蜡)手工蜡染，也可以亲手体验画蜡、浸染、脱蜡等步骤，制作独属于自己的蜡染作品留作纪念。

游览结束后，前往我们精心挑选的凯里市酒店入住休息。

注：如您有意向在西江千户苗寨过夜，欣赏绝美夜景，请提前咨询您的旅行顾问。

清晨，从凯里出发，乘车前往中国历史文化名村-【朗/郎德苗上寨】游览，这是一座始建于元末明初、距今已有600多年历史的苗族古寨，寨内吊脚楼依山而建，鹅卵石铺就的小路蜿蜒其间，与周围的青山绿水融为一体，被誉为"世外桃源"。

抵达后，您将受到盛大的迎宾仪式，当地村民们会身着传统长裙苗族盛装，用牛角杯向客人敬酒，表达对远道而来宾客的欢迎和祝福，在此您可体验特别的12道拦门酒活动，这是苗族最高迎客礼仪，仪式感极强。之后，您将沿着石板路走到村中心的芦笙场(铜鼓坪)，观看精彩的芦笙歌舞表演，如芦笙舞、锦鸡舞等非遗项目，感受"苗族歌舞之乡"的魅力。

此外，郎德苗寨还保留着古老的苗绣技艺，妇女们的手工刺绣纹样精美，将对生活的热爱和对自然的敬畏一针一线地绣在服饰上。您可以悠闲地漫步于郎德苗寨，欣赏苗族传统的吊脚楼建筑，了解独特的“长裙苗”文化，感受原生态的苗族风情和淳朴的民风。

参观完后，从郎德乘车约2.5小时前往肇兴，游览被誉为“侗乡第一寨”的【肇兴侗寨】，这是中国规模最大、保存最完整的侗族村落之一，完好地保留了侗族传统建筑(鼓楼、风雨桥、吊脚楼)、非遗技艺(侗族大歌、蓝靛染)及民俗活动(月也、萨玛节)，被称为“侗族文化博物馆”。而寨内著名的五座鼓楼以“仁、义、礼、智、信”命名，对应五大房族聚居区，最高达28米，全木结构无钉无铆，飞檐雕刻精美动植物图案，于2016年被列入吉尼斯世界纪录，是中国侗寨中绝无仅有的建筑奇观。您可登上寨口观景台，俯瞰整个侗寨的壮丽全景;或穿梭于村寨古巷，感受正宗的侗族风情。

游览结束后，前往肇兴酒店入住休息。

自由活动推荐：

1.肇兴侗寨夜景：夜幕降临时，肇兴侗寨鼓楼璀璨如星，宛如进入了《千里千寻》中的奇幻场景，您可在观景台欣赏“水上鼓楼”奇观;或漫步古巷，欣赏流光熠熠的风雨桥和吊脚楼风采。

2.侗族大歌表演：中国侗族独有的多声部无伴奏合唱，于2009年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录，您可在鼓楼或传习所聆听这一动听的“世界级非遗天籁之音”。

早餐后，乘车约1小时前往被誉为“养心圣地”的从江，开始今天的探索。

抵达后，先前往神秘的【岜沙苗寨】游览，这是中国“最后一个枪手部落”，保留了镰刀剃头、树崇拜等习俗，被誉为“地球上最神秘的21个原生态部落”之一。岜沙男子终身合法持枪，火枪是部落身份与勇气的象征，且他们“护棍”发型是一大特色，用镰刀剃除四周头发，只在头顶留一个发髻，而岜沙男子在15岁时，通过祭拜生命树、镰刀剃头和获赠火枪来完成这场隆重的成人礼。

此外，岜沙人以树为神，每个岜沙人在出生时种下“生命树”，死后以树为棺，并在墓穴栽种常青树延续生命。其服饰也极为特别，以黑色为主，男性穿着传统黑布衣，象征树皮，而女性在黑色的基础上，会搭配一些色彩鲜艳的配饰，值得一提的是：若裙边是白色表示已婚，黑色则是未婚。您可以漫步于岜沙苗寨，深入感受这一独特神秘的苗族文化和原始生态，还将有机会观看令人震撼的鸣枪礼和镰刀剃头仪式，以及精彩的芦笙表演。

之后，您将继续前往参观被誉为“中国人口文化第一村”的【占里侗寨】，这是一个以神秘的“换花草”生育习俗和与世隔绝的原始生态而闻名的侗族村寨，数百年来几乎每户家庭均为一男一女传统，无超生现象。您可探寻村寨内的“男井”和“女井”，据说饮用后可影响胎儿性别，充满了神秘色彩;还可漫步村寨和梯田，拍摄侗寨和梯田交融的田园风采，打卡侗布织染、竹编等传统工艺，感受原汁原味的侗族生活习俗。

游览完后，乘车约1.5~2小时前往榕江，入住酒店休息。

早餐后，前往参观被誉为“深山明珠”和“世外桃源”的【大利侗寨】，这是一座保存完好的原生态侗族村落，寨子四面环山，古木参天，梯田层叠，溪流穿寨而过，十分秀美。

您可以漫步于青石板古道，感受历史时光的沉淀，深入探访鼓楼(侗族文化中心，全寨最高木楼)、风雨桥(建于清代，共有五座，横跨利洞溪)、侗族四合院木楼(最具特色的古建筑之一，完美融合了侗族吊脚木楼和汉族四合院风格，其中杨显周宅最具代表性)等古建，或是有机会体验侗语、侗锦、侗族大歌等非遗文化，感受地道原始的侗族风情和纯朴热情的民风。

游览结束后，乘车约4小时前往黄果树镇酒店入住休息。

早餐后，您将尽情游览世界著名的【黄果树瀑布】，这是中国乃至亚洲最大的瀑布，素有“亚洲第一大瀑布”之誉，明代著名旅行家徐霞客曾赞誉其“珠帘钩不卷，匹练挂遥峰”，使其声名远播。此外，黄果树瀑布也是86版《西游记》的取景地。

抵达黄果树瀑布景区后，先前往陡坡塘景区游览，这是黄果树瀑布群中瀑顶最宽的瀑布，瀑顶宽约105米，高约21米，也是86版《西游记》片尾师徒四人牵马过瀑布的经典场景拍摄地，您可近距离打卡。若您洪水期(6月至10月)前往，可观"吼瀑"奇观，此时陡坡塘瀑布浊流奔腾，发出"轰隆"吼声，犹如千军万马。若您平水期前往，可赏"面纱瀑"之美，此时陡坡塘瀑布水流清澈舒缓，宛如新娘面纱般柔美。

随后，乘坐观光车前往天星桥景区游览，欣赏水上石林、溶洞与瀑布交织的喀斯特地貌奇观。作为黄果树秘境，天星桥是探秘宝地，您可在天星洞探索溶洞奇观，打卡“八仙过海”、“定海神针”等钟乳石造型;而水上石林的银链坠潭瀑布和桥上桥地质奇观是最不容错过的景色，黄昏可逆光拍石林剪影，晨雾中能捕捉瀑布彩虹。

之后，乘坐观光车前往黄果树大瀑布景区游览，这是黄果树主瀑布，同时也是黄果树最著名的瀑布，落差巨大，高约77.8米，宽约101米，还未走进便能听到轰鸣的瀑布声，无论是近观还是远观，“银河倾泻”般的瀑布景观都令人震撼，此刻“飞流直下三千尺”也更具象化了。

如果您感兴趣，您可步行至水帘洞，这条长约134米的天然溶洞横穿瀑布半腰，是观赏“一泻千里”瀑布之景的绝佳地点，设有6个观景窗，可体验“瀑布从头顶飞过”的震撼。游览完后，乘坐自动扶梯返回。

游览结束后，乘车约2小时前往贵阳市酒店入住休息。

至此这条精彩的12天云南贵州全景民族文化之旅就结束了，休整好之后，我们的司机将护送您前往机场/火车站，前往下一个目的地。

如果您想延伸您的旅程：贵州毗邻云南、湖南、重庆、四川和广西。从贵阳火车站出发，您可以乘坐高铁前往昆明（3小时）、凤凰古城（2小时）、重庆（2~2.5小时）、成都（3~3.5小时）、桂林（2小时）等热门旅游目的地。

衷心感谢您选择奥德赛旅行网，让我们为您的贵州旅游提供优质旅行服务，期待能在您未来的中国之行中，再次为您服务，与您携手开启新的精彩旅程。