青海&甘肃&内蒙古探险7日游: 西宁+青海湖+茶卡盐湖+张掖+巴丹吉林

西宁(平均海拔约2275米)是中国青海省的省会城市，位于青海省东部、青藏高原东北部，是青藏高原的东大门，享有“青藏高原第一城”之称。而作为古丝绸之路南线与唐蕃古道交汇点，西宁曾是东西方商贸文化交流枢纽，保留了大量的丝路文化遗产。此外，西宁夏季平均气温约17~19℃，十分凉爽宜人，被誉为“中国夏都”。

欢迎来到美丽的西宁，我们的司机将在机场/火车站的出口迎接您的到来，然后，护送您前往参观中国藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺，【塔尔寺】因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺，距今约有600多年历史，是西宁最受欢迎的旅游目的地之一，也是藏传佛教宗师、世界第二佛陀宗喀巴的诞生地。寺院建筑恢宏、珍宝丰富，香火旺盛，是了解藏传佛教文化的最佳地点之一。此外，塔尔寺还以酥油花、壁画和堆绣闻名于世，号称"塔尔寺三绝"。

游览结束后，返回西宁市区酒店休息。

到达方式建议：

1.飞机：西宁曹家堡国际机场(XNN)是西宁的主要机场，距离西宁市中心约30公里，交通十分便利。国内航班可直达北京(2.5至3小时)、西安(1.5小时)、上海(3.5小时)、乌鲁木齐(2.5小时)、成都(1.5至2小时)、重庆(2小时)、广州(3.5至4小时)、深圳(3.5至4小时)、拉萨(2小时)、昆明(2.5小时)等中国主要城市。

2.火车：西宁是青海省重要的铁路枢纽，火车可直达西安(4至5小时)、兰州(1至1.5小时)、张掖(1.5至2小时)、敦煌(6小时)、北京/上海(10小时)、成都(7至8小时)、重庆(8至9小时)等中国主要城市。

今天早上，您将从西宁出发，乘车约145公里(车程约2.5~3小时)前往青海湖游玩。

【青海湖】(海拔约3194米)是中国最大的内陆咸水湖，宛如一颗镶嵌在青藏高原上的璀璨明珠，被《中国国家地理》评为“中国最美五大湖之首”，并入选“人生必去55个地方”榜单。其湛蓝深邃而无际的湖水被周围大片金黄色的油菜花，绿茵延绵的草原包围着，还有五彩斑斓的经幡、悠闲吃草的牛羊点缀其间，是独属于青海湖水天一色，色彩缤纷的丰盛美景。(PS：青海湖油菜花和草原最佳观赏期：7月至8月)

抵达青海湖后，将游玩二郎剑景区，这是青海湖的著名景点之一。在这里，您可以近距离感受青海湖的碧波荡漾，欣赏湖天一色的自然美景，也可沉浸式探索藏族文化符号、西王母传说等丰富的文化遗产。天气晴朗时，还有机会远眺到白雪皑皑的群山之景。

自费自选活动：想要尽情畅览青海湖美不胜收的自然风光，可选择乘坐游船，舒适地游览青海湖。选择有：高速游船(单程约20分钟，费用140元/人)或豪华游轮(往返约50分钟，费用180元/人)。此外，您还可以骑马或骑行环湖游玩。

游览完二郎剑景区后，继续向西，沿着风景如画的青海湖畔前行，前往以其令人震撼的茶卡盐湖而闻名的茶卡镇(海拔约3100米)，全程约153公里，耗时约2.5小时。今晚将入住茶卡镇休息。

早餐后，您将从茶卡镇乘车约4公里(车程约10分钟)，前往茶卡盐湖景区游览。

【茶卡盐湖】是中国盐文化的重要发祥地之一，其盐业历史可追溯至西汉时期，整个盐湖掩映在白雪皑皑的山峰和翠绿的草甸之中，是一个水与盐完美融合的咸水湖，四季皆美，夏季碧波荡漾，冬季苍凉壮阔，湖面清澈如镜，倒映着蓝天白云与雪山，享有“中国的天空之镜”的美誉。您可以登上观景台，俯瞰茶卡盐湖全景，如果感兴趣，花点时间去探索世界最大户外盐雕艺术群-盐雕群，了解茶卡的历史与文化;亦或者是悠闲地漫步在云端之上的盐湖里，尽情体验“水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游”的奇景。

如果想获得更身临其境的体验，还可以乘坐复古小火车，沿着铁轨一直深入湖心，置身于盐的世界。游览完之后，可悠闲地步行回到入口，大约需要40分钟，如果您不想步行，可以乘坐火车返回(需额外付费)。

沿途，您可以前往千映慕雪观景台，观赏盐湖雪山倒映之景，还可以在天路影尘站和天机新月站驻足拍照，捕捉“我爱茶卡”和“爱心水晶”等标志性的画面。

实用旅行贴士：

1.想要近距离感受盐湖的魅力，可以穿上鞋套(需额外支付10元)在湖面上行走，宛如行走在天空之上的幻境里。

2.乘坐观光火车，可以欣赏令人震撼的“天空之境”湖面倒影景色，沿途可拍摄“铁轨通向天际”之景。

3.茶卡盐湖的每个角落都适合拍照，例如浪漫天井、千映慕雪、水上小火车以及盐雕周边等热门之地。

4.若想拍摄茶卡盐湖壮丽的日出/日落之景，可前往千映慕雪观景台、天镜碧水站、浪漫天镜站、天际心悦站等地捕捉。

游览完茶卡盐湖后，您将乘车约3-3.5小时前往西宁火车站，搭乘高铁前往张掖，高铁行驶时间约2小时，沿途风光无限，天气晴朗的时候，还能远眺祁连山美景。张掖以“张国臂掖，以通西域”得名，有着“不望祁连山顶雪，错把张掖当江南”的赞誉，是古丝绸之路上的重要城市，十分繁荣，被誉为“金张掖”，更是与玄奘西行及《西游记》传说有着深厚渊源。

晚上夜宿张掖。傍晚时分，您可以慢逛夜市，品尝正宗的驴肉和杏皮茶等美食。

早餐后，先前往大佛寺参观，【大佛寺】又名“卧佛寺”，始建于西夏王朝永安元年(1098年)，距今已经有九百多年的历史，是中国现存的四大皇家寺庙之一。寺内有一尊中国乃至亚洲最大的室内泥塑卧佛，佛身长约有34.5米，肩宽约有7.5米，光是手指就可以平躺一个人。殿内除大佛外，还有十大弟子、十八罗汉等众多的佛教雕像和西游记、山海经的故事壁画可供参观。此外，大佛殿外的对联“睡佛长睡睡千年长眠不醒，问者永问问百世永问难明”，值得细细观摩，还有一幅内容一致的西夏文字对联，记得请讲解员为您讲解其笔画结构与汉字的差异。并且寺内出土的波斯银币等文物，更是印证了丝路贸易的繁荣。

时间允许，可选参观地点推荐：

1.山西会馆：始建于清雍正二年(1724年)，由山西客商赵世贵、赵继禹、张朝枢等募捐修建，距今已300余年。明清时期晋商在全国兴建约400座会馆，覆盖西藏、新疆等地，印证了“凡商贸繁华处必有晋商，有晋商居处，必有会馆”的俗谚，其中以关帝庙和戏楼为特色。

2.张掖博物馆(周一闭馆)：馆藏文物逾万件，涵盖史前至清代时期的各个历史文物，种类繁多，包括青铜器、陶器、玉器以及丝绸之路的文化遗存。此外，博物馆内设有金塔寺石窟1:1复制窟，供您欣赏。

注：目前，张掖大佛寺的卧佛像数字化修复已取得显著进展，数字展厅的开放时间需等待官方通知，开放后可通过沉浸式体验深入了解卧佛的历史文化背景。

午餐后，您将前往中国丹霞地貌发育最大、最好，且地貌造型最丰富的地区-张掖七彩丹霞参观。【张掖七彩丹霞景区】地处祁连山北麓，位于嘉峪关东南230公里处，是中国最美的七大丹霞之—，并拥有“世界十大神奇地理奇观”、“全球最刻骨铭心的二十二处风景之一”等美称。其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓皆无与伦比，身临其间，仿佛走进一个彩色的童话世界。

景区共有4个观景台，各观景台之间有接驳车往返，北门接驳车路线依次为‌七彩仙缘台(2号)→七彩云海台(1号)→七彩锦绣台(5号)→七彩虹霞台(4号)。其中，最推荐1号观景台(景区最大观景台，可俯瞰丹霞全貌及S形公路，是拍摄日出的最佳地点)和4号观景台(色彩最艳丽，日落时晚霞映衬下的丹霞如“刀山火海”，被游客称为“五花肉山”)。

可选参观地点：

张掖世界地质公园博物馆(周一闭馆)：是了解丹霞地貌与祁连山地质演变的科普基地，您可以从北门进入参观。

旅行小贴士：

1.日出时分光线柔和，色彩鲜艳，对比度高，是拍摄彩虹山全景和细腻纹理的绝佳时机。夕阳西下，夕阳将温暖的余晖洒在山丘上，形成金色的剪影，也是捕捉彩虹山美景的绝佳时机。如果您想捕捉日出美景，请与您的旅行顾问确认在彩虹山附近的酒店过夜。

2.欣赏丹霞地貌的另一个最佳时间是雨后，此时由于水分的作用，色彩变得更加鲜艳迷人。

3.景区可能需要爬坡，因此，舒适的鞋子至关重要。

4.景区还提供骑骆驼、热气球、滑翔机、直升机等娱乐项目(需额外付费)。

游览结束后，返回张掖市区酒店休息。

早餐后，您将乘车约57公里(车程约1小时)，前往被誉为“活的地质史教科书”的【平山湖大峡谷】游览，平山湖大峡谷地处于张掖市东北方向，为走廊平原与内蒙古高原的过渡地带，是河西走廊通往内蒙古的重要通道。峡谷历经亿万年风雨侵蚀，形成了丹霞、雅丹、峡谷交织的地貌风光，以苍凉壮美的红色岩层景观著称，被评价为“比肩张家界”、“媲美科罗拉多大峡谷”，有着“中国的科罗拉多”之称，不仅是丝绸之路上令人震撼的地质奇观，还是青甘旅游环线中极具魅力的景点之一。特别是在阳光照射下，峡谷岩层变得色彩斑斓，被形容为“异域星球般的神秘世界”。

玩法推荐：您可在峡谷观景台俯瞰壮观的大峡谷全貌，还可深入峡谷谷底感受大自然的鬼斧神工之美，亦或者是打卡一线天、攀爬云梯等特别体验。

游览结束后，前往位于中国内蒙古境内，被联合国教科文组织列为世界遗产的巴丹吉林沙漠(约90公里，车程约1~1.5小时)。晚上夜宿巴丹吉林镇，毗邻巴丹吉林沙漠国家公园。

早餐后，您将乘车约1小时前往巴丹吉林沙漠游玩，【巴丹吉林沙漠】面积约为4.7万平方公里，是中国第三大沙漠、世界第四大沙漠，以其“巍峨的沙丘、鸣响的沙丘、灵动的湖泊、神奇的泉眼和古老的寺庙”这五绝而闻名遐迩，被誉为“中国最美沙漠”，于2024年以“巴丹吉林沙漠—沙山湖泊群”被列入世界遗产名录。

今日您的旅行路线将根据当前情况进行调整，您可以选择徒步旅行或惊险刺激的吉普车之旅，穿梭于海拔约1200至1700米的沙丘之间，领略充满极致反差与生命律动的“沙漠帝国”之魅。

巴丹吉林沙漠亮点：

1.达格图红湖：又称“红海子”，是巴丹吉林沙漠最著名的湖泊之一，夏季色彩最浓烈，被形容为“沙漠中的玫瑰之泪”，与周围的金色沙山形成超现实的视觉冲击。

2.必鲁图峰：海拔约1611米，相对高度近500米，是世界最高的沙山，堪称“沙漠珠峰”。攀登其上，可俯瞰无数海子如宝石般散落的绝世奇景。

3.音德日图泉：音德日图湖是一个咸水湖，但在湖中耸立的石岛上，却遍布着108个泉眼，其中最为著名的是“磨盘泉”，涌出的水是甘甜的淡水，堪称自然奇迹，被当地人奉为“神泉”。

4.巴丹吉林寺：在庙海子(巴丹吉林湖)畔，红墙金顶的巴丹吉林寺已静立300余年，拥有精美的壁画，是藏传佛教圣地，与周围的沙湖共同构成了一幅静默而神圣的画面，是沙漠的灵魂所在。

5.鸣沙现象：被誉为“世界鸣沙王国”，当您从沙山上滑下，或者风吹沙动时，沙丘会发出巨大的轰鸣声，其声如飞机掠过、如雷声滚滚、或如钟鸣鼓响，堪称一场听觉盛宴，令人震撼。

今日行程可参考东线路线：参观沙漠地质公园博物馆、达格图红湖、音德日图泉、必鲁图峰等标志景点。最后在苏敏吉林附近过夜。

沙漠探险结束后，在沙漠的帐篷里休息过夜。

清晨醒来，您将看到令人毕生难忘的沙漠日出：当第一缕金辉刺破云层，连绵的沙脊瞬间被点燃，如同熔金锻造的刀刃，将明暗分割得锋利无比。若有湖泊映照，水色便浸透了霞彩，形成一半火焰一半琉璃的幻境，美得令人窒息。

早餐后，继续激动人心的沙漠探险之旅：探访古老的寺庙、游览迷人的湖泊、欣赏壮丽的地貌、聆听独特的“鸣沙”……。游览结束后，就将告别这片“上帝画下的曲线”。

注：今日重点游览沙漠西线，实际行程可能根据实时情况进行调整。

至此，就将结束这趟精彩难忘的7天6夜青海甘肃内蒙古自然与人文之旅了。出发方式有两种：选择一：如果航班时刻表匹配，我们将送您前往巴丹吉林机场，搭乘航班前往下一个目的地。选择二：乘坐私家车从沙漠返回张掖。

衷心感谢您选择奥德赛旅行网，让我们为您的丝绸之路旅游提供优质旅行服务，期待能在您未来的中国之行中，再次为您服务，与您携手开启新的精彩旅程。祝您旅途愉快，一路平安!