青海&甘肃经典7日游: 西宁+青海湖+茶卡盐湖+张掖+嘉峪关+敦煌

西宁(平均海拔约2275米)是中国青海省的省会城市，位于青海省东部、青藏高原东北部，是青藏高原的东大门，享有“青藏高原第一城”之称。而作为古丝绸之路南线与唐蕃古道交汇点，西宁曾是东西方商贸文化交流枢纽，保留了大量的丝路文化遗产。此外，西宁夏季平均气温约17~19℃，十分凉爽宜人，被誉为“中国夏都”。

欢迎来到美丽的西宁，我们的司机将在机场/火车站的出口迎接您的到来，然后，护送您前往参观中国藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺，【塔尔寺】因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺，距今约有600多年历史，是西宁最受欢迎的旅游目的地之一，也是藏传佛教宗师、世界第二佛陀宗喀巴的诞生地。寺院建筑恢宏、珍宝丰富，香火旺盛，是了解藏传佛教文化的最佳地点之一。此外，塔尔寺还以酥油花、壁画和堆绣闻名于世，号称"塔尔寺三绝"。

游览结束后，返回西宁市区酒店休息。

到达方式建议：

1.飞机：西宁曹家堡国际机场(XNN)是西宁的主要机场，距离西宁市中心约30公里，交通十分便利。国内航班可直达北京(2.5至3小时)、西安(1.5小时)、上海(3.5小时)、乌鲁木齐(2.5小时)、成都(1.5至2小时)、重庆(2小时)、广州(3.5至4小时)、深圳(3.5至4小时)、拉萨(2小时)、昆明(2.5小时)等中国主要城市。

2.火车：西宁是青海省重要的铁路枢纽，火车可直达西安(4至5小时)、兰州(1至1.5小时)、张掖(1.5至2小时)、敦煌(6小时)、北京/上海(10小时)、成都(7至8小时)、重庆(8至9小时)等中国主要城市。

今天早上，您将从西宁出发，乘车约145公里(车程约2.5~3小时)前往青海湖游玩。

【青海湖】(海拔约3194米)是中国最大的内陆咸水湖，宛如一颗镶嵌在青藏高原上的璀璨明珠，被《中国国家地理》评为“中国最美五大湖之首”，并入选“人生必去55个地方”榜单。其湛蓝深邃而无际的湖水被周围大片金黄色的油菜花，绿茵延绵的草原包围着，还有五彩斑斓的经幡、悠闲吃草的牛羊点缀其间，是独属于青海湖水天一色，色彩缤纷的丰盛美景。(PS：青海湖油菜花和草原最佳观赏期：7月至8月)

抵达青海湖后，将游玩二郎剑景区，这是青海湖的著名景点之一。在这里，您可以近距离感受青海湖的碧波荡漾，欣赏湖天一色的自然美景，也可沉浸式探索藏族文化符号、西王母传说等丰富的文化遗产。天气晴朗时，还有机会远眺到白雪皑皑的群山之景。

自费自选活动：想要尽情畅览青海湖美不胜收的自然风光，可选择乘坐游船，舒适地游览青海湖。选择有：高速游船(单程约20分钟，费用140元/人)或豪华游轮(往返约50分钟，费用180元/人)。此外，您还可以骑马或骑行环湖游玩。

游览完二郎剑景区后，继续向西，沿着风景如画的青海湖畔前行，前往以其令人震撼的茶卡盐湖而闻名的茶卡镇(海拔约3100米)，全程约153公里，耗时约2.5小时。今晚将入住茶卡镇休息。

早餐后，您将从茶卡镇乘车约4公里(车程约10分钟)，前往茶卡盐湖景区游览。

【茶卡盐湖】是中国盐文化的重要发祥地之一，其盐业历史可追溯至西汉时期，整个盐湖掩映在白雪皑皑的山峰和翠绿的草甸之中，是一个水与盐完美融合的咸水湖，四季皆美，夏季碧波荡漾，冬季苍凉壮阔，湖面清澈如镜，倒映着蓝天白云与雪山，享有“中国的天空之镜”的美誉。您可以登上观景台，俯瞰茶卡盐湖全景，如果感兴趣，花点时间去探索世界最大户外盐雕艺术群-盐雕群，了解茶卡的历史与文化;亦或者是悠闲地漫步在云端之上的盐湖里，尽情体验“水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游”的奇景。

如果想获得更身临其境的体验，还可以乘坐复古小火车，沿着铁轨一直深入湖心，置身于盐的世界。游览完之后，可悠闲地步行回到入口，大约需要40分钟，如果您不想步行，可以乘坐火车返回(需额外付费)。

沿途，您可以前往千映慕雪观景台，观赏盐湖雪山倒映之景，还可以在天路影尘站和天机新月站驻足拍照，捕捉“我爱茶卡”和“爱心水晶”等标志性的画面。

实用旅行贴士：

1.想要近距离感受盐湖的魅力，可以穿上鞋套(需额外支付10元)在湖面上行走，宛如行走在天空之上的幻境里。

2.乘坐观光火车，可以欣赏令人震撼的“天空之境”湖面倒影景色，沿途可拍摄“铁轨通向天际”之景。

3.茶卡盐湖的每个角落都适合拍照，例如浪漫天井、千映慕雪、水上小火车以及盐雕周边等热门之地。

4.若想拍摄茶卡盐湖壮丽的日出/日落之景，可前往千映慕雪观景台、天镜碧水站、浪漫天镜站、天际心悦站等地捕捉。

游览完茶卡盐湖后，您将乘车约3-3.5小时前往西宁火车站，搭乘高铁前往张掖，高铁行驶时间约2小时，沿途风光无限，天气晴朗的时候，还能远眺祁连山美景。张掖以“张国臂掖，以通西域”得名，有着“不望祁连山顶雪，错把张掖当江南”的赞誉，是古丝绸之路上的重要城市，十分繁荣，被誉为“金张掖”，更是与玄奘西行及《西游记》传说有着深厚渊源。

晚上夜宿张掖。傍晚时分，您可以慢逛夜市，品尝正宗的驴肉和杏皮茶等美食。

早餐后，先前往大佛寺参观，【大佛寺】又名“卧佛寺”，始建于西夏王朝永安元年(1098年)，距今已经有九百多年的历史，是中国现存的四大皇家寺庙之一。寺内有一尊中国乃至亚洲最大的室内泥塑卧佛，佛身长约有34.5米，肩宽约有7.5米，光是手指就可以平躺一个人。殿内除大佛外，还有十大弟子、十八罗汉等众多的佛教雕像和西游记、山海经的故事壁画可供参观。此外，大佛殿外的对联“睡佛长睡睡千年长眠不醒，问者永问问百世永问难明”，值得细细观摩，还有一幅内容一致的西夏文字对联，记得请讲解员为您讲解其笔画结构与汉字的差异。并且寺内出土的波斯银币等文物，更是印证了丝路贸易的繁荣。

时间允许，可选参观地点推荐：

张掖博物馆(周一闭馆)：馆藏文物逾万件，涵盖史前至清代时期的各个历史文物，种类繁多，包括青铜器、陶器、玉器以及丝绸之路的文化遗存。此外，博物馆内设有金塔寺石窟1:1复制窟，供您欣赏。

注：目前，张掖大佛寺的卧佛像数字化修复已取得显著进展，数字展厅的开放时间需等待官方通知，开放后可通过沉浸式体验深入了解卧佛的历史文化背景。

午餐后，您将前往中国丹霞地貌发育最大、最好，且地貌造型最丰富的地区-张掖七彩丹霞参观。【张掖七彩丹霞景区】地处祁连山北麓，位于嘉峪关东南230公里处，是中国最美的七大丹霞之—，并拥有“世界十大神奇地理奇观”、“全球最刻骨铭心的二十二处风景之一”等美称。其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓皆无与伦比，身临其间，仿佛走进一个彩色的童话世界。

景区共有4个观景台，各观景台之间有接驳车往返，北门接驳车路线依次为‌七彩仙缘台(2号)→七彩云海台(1号)→七彩锦绣台(5号)→七彩虹霞台(4号)。其中，最推荐1号观景台(景区最大观景台，可俯瞰丹霞全貌及S形公路，是拍摄日出的最佳地点)和4号观景台(色彩最艳丽，日落时晚霞映衬下的丹霞如“刀山火海”，被游客称为“五花肉山”)。

旅行小贴士：

1.日出时分光线柔和，色彩鲜艳，对比度高，是拍摄彩虹山全景和细腻纹理的绝佳时机。夕阳西下，夕阳将温暖的余晖洒在山丘上，形成金色的剪影，也是捕捉彩虹山美景的绝佳时机。如果您想捕捉日出美景，请与您的旅行顾问确认在彩虹山附近的酒店过夜。

2.欣赏丹霞地貌的另一个最佳时间是雨后，此时由于水分的作用，色彩变得更加鲜艳迷人。

3.景区可能需要爬坡，因此，舒适的鞋子至关重要。

4.景区还提供骑骆驼、热气球、滑翔机、直升机等娱乐项目(需额外付费)。

游览结束后，经酒泉前往嘉峪关(约210公里，约3小时)。如果时间允许，您可以在17:00之前到达悬壁长城，徒步游览并欣赏嘉峪关长城绝美日落之景。值得一提的是：嘉峪关是领略“大漠孤烟直，长河落日圆”意境的绝佳之点。晚上夜宿嘉峪关。

今天，您将尽情游览素有“天下第一雄关”之誉的嘉峪关，【嘉峪关】历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有“边陲锁钥”之称，是古代丝绸之路的交通要塞，也是明代万里长城的西端起点。

首先，先前往嘉峪关关城游览，嘉峪关关城始建于明洪武五年(1372年)，是明长城西端的第一重关，也是万里长城沿线最为壮观的关城。这里并不仅是单独的关隘，还分为内城、外城和城壕。外城的雄关水寨可以远摄关城外景，进入内城登上城楼，可以看到祁连山麓，景区内还有很多小摊，有古装摄影、卖书法、卖字画等。此外，您还可在此体验旧时出关手续(可选自费)，在城门出口获得由身披甲胄的关长签发的“关照”，也就是进出关口的通行证。

之后，前往被誉为“万里长城的尽头”的悬臂长城游览，悬臂长城建于明朝时期，距今约500多年，因城墙自山底蜿蜒而上，在山脊上似长城倒挂，铁壁悬空而得名。您可以沿着长城步道攀登至最高的瞭望塔，极目远眺，将塞外风光，戈壁瀚海，尽收眼底，而长城好似一条游龙，由东到西，若断若续，时隐时现，绵亘万里。

自费参观：

长城第一墩：明代万里长城最西端的烽燧墩台，墩台高约10米，矗立于讨赖河畔56米高的悬崖上，现存遗址为夯土结构，被誉为“天下第一险墩”，周边有仿古军营展示边防生活。

游览结束后，经瓜州前往敦煌(约400公里，约5小时)。

今天，您将开启精彩的敦煌文化之旅，早餐后，前往中国四大石窟之一的莫高窟参观，【莫高窟】也称千佛洞，被誉为“东方艺术宝库”，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，还是古丝绸之路多元文明交融的见证者，于1987年被列为世界文化遗产。石窟开凿历经了千年，拥有规模浩大且内容丰富的壁画、彩塑、石窟等遗迹，是世界闻名的佛教艺术宝库。

到了莫高窟景区后，您可以先前往莫高窟数字展示中心观看一部精彩的数字电影-《千年莫高》，初步了解莫高窟，然后乘车摆渡车前往洞窟区(PS：洞窟内禁止拍照)，在讲解员的带领下，依次参观8个洞窟，比如藏经洞(第16~17窟，最大的洞窟)、九层楼(第96窟外木构建筑之俗称，是莫高窟标志性建筑之一)、涅槃窟(第148窟，卧佛所在地)…具体参观洞窟因实际现场而定，但几个经典的石窟都会参观到。

如果有兴趣，可以参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心，观看第275、249、419、220、217、3、25等8个极具代表性洞窟的1:1复制品(可拍照)。

游览结束后，您可以返回酒店休息，如果时间允许，午餐后可以参观敦煌博物馆(自费)。

自费参观地点：

敦煌博物馆(周一闭馆，需预约)：其建筑设计独特，融合了长城、烽燧及古城堡等元素，馆内收藏丰富，约13,524件(套)，其中，西汉麻纸墨迹(中国最早纸张实物之一)、北凉石塔(佛教艺术瑰宝)、莫高窟第45窟1:1复制窟(完整呈现盛唐壁画与彩塑)等珍品值得细观。

下午，您将前往游玩被誉为“中国最美的五大沙漠之一”的【鸣沙山月牙泉】，鸣沙山是由流沙堆积而成，山高百米，山峰陡峭，山坡呈水波状的沙纹，人从山顶下滑，会发出钟鸣之乐音，因而得名。据说，万里无云时，风停沙静，居然还能听闻丝竹管弦之音，甚是奇妙。而位于鸣沙山麓的月牙泉，因状似一弯新月而得名，泉水清澈见底，虽经年累月狂风大作，黄沙蔽日，千百年来，这泓清泉却久雨不溢，天旱不涸。在这里您可以在沙漠中漫步，欣赏“大漠孤烟直，长河落日圆”和“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的美景，也可选择游玩各种项目(自费)，如骑骆驼、滑沙、沙滩摩托、越野车、滑翔机…。

之后，您可以漫游敦煌沙洲夜市(可选)，品尝地道的敦煌美食，如杏皮水、驴肉黄面、泡儿油糕、胡羊焖饼、红柳枝烤羊肉等。

注意事项：

1.为保护洞窟，莫高窟实行实名预约制，每日限流参观。门票分为A票(6000张/天)和B票(12000张/天，国内游客优先购票)。A票包含8个洞窟及2场数字电影;B票包含4个洞窟及洞窟文物保护与研究展览中心。

2.参观当天，请遵守莫高窟管理部门的参观安排，鸣沙山和莫高窟的参观顺序可能会有所调整。

3.如果您对洞窟特别感兴趣，还可以现场购买特殊洞窟的门票(可能需要排队)，探索更多精美的洞窟。特色洞窟(自费)分为一线(45、320、321、420、9、428窟)和二线(275、45、156、158窟)。

4.敦煌文博会期间或遇恶劣天气等因素影响参观，如莫高窟不能按计划参观，我社将按实际费用退还莫高窟门票，或安排参观西千佛洞作为替代。

5.鸣沙山景区自费项目：鞋套、观光车、骑骆驼、摩托车、越野车(3人座)、滑翔伞、沙漠星空露营。

6.参加沙漠娱乐活动时，请保管好自己的摄影器材，防止风沙进入相机。骑骆驼时，上下骆驼时请听从工作人员的指示。

行程已接近尾声，今天就将结束这趟为期7天的青海甘肃之旅了，若您还有空闲时间，可自行探索敦煌更多地方，直至我们的司机护送您前往机场/火车站，搭乘飞机/高铁前往下一个目的地。

衷心感谢您选择奥德赛旅行网，让我们为您的青海甘肃旅游提供优质旅行服务，期待能在您未来的中国之行中，再次为您服务，与您携手开启新的精彩旅程。

行程延伸建议：

1.如果您想在敦煌多待一段时间，可以增加1~2天的行程，游览榆林窟、阳关、玉门关、雅丹地质公园、汉长城遗址……。

2.如果您想延长行程，探索甘肃其他的亮点地区，如武威、酒泉、瓜州等，我们可以帮您妥帖安排。

3.如果您计划继续游览中国的其他热门地区，如新疆、成都、西藏、西安、北京、上海等，请随时告诉我们，我们可以为您量身定制行程，并协助您安排行程。