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初到拉萨严重失眠怎么办?

旅游问答 197

 问:刚到拉萨,失眠,头疼,干燥流鼻血,有什么特效药吃吗?尤其是失眠,怎么办?

答:头痛可以吃散利痛,或者百服宁。一定更要看好说明书确认没有自己过敏的成分再服用。失眠也是高反的一种,这个没有特效药。干燥可以在旅馆房间开加湿器,其他时间也没什么办法,这是高原气候特点啊!可以去茶馆多喝甜茶,早餐的藏面也可以吃。这些东西都是提供热量和糖分的好东西,能帮你适应高原反应。

答2:你这是比较轻的高原反应,注意预防高原反应,建议做到以下几点:

一是去拉萨的药店买高原安,这个效果比红景天起效快。

二是降低运动强度,多休息。身体不适,建议在拉萨多休息几天。

三是多吃水果和水,晚上睡觉有条件的开窗睡觉,确保晚间氧气充足。

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