【上海飞拉萨】上海+西藏拉萨6天5晚探索之旅（现代都市+信仰之地）

欢迎来到魔都-上海，我们的导游将在机场/火车站出口迎接您的到来，并护送您前往上海市的精选酒店办理入住手续。剩余的时间您可以自由安排，如果比较累，可在酒店休息养精蓄锐，如果时间还早，也可在周边逛一逛，可以参考下面的自由活动建议，也可以向导游咨询旅行建议。

自由活动建议：

1.城市漫步：在周边逛一逛，欣赏沿途历史与现代交错的精美建筑，领略东西方完美交融的独特文化，感受国际化大都市的多元魅力。

2.品尝美食：找一家品牌老店，品尝最地道的上海美食，感受当地的生活氛围与美食文化。

到达方式建议：

1.飞机：上海有两个机场-上海浦东国际机场(PVG)和上海虹桥国际机场(SHA)，拥有众多国内直飞航线，如北京、西安、成都、昆明、哈尔滨、香港等，以及国际直飞航线，如马来西亚、新加坡、洛杉矶、日本等，交通十分便捷。

2.火车：上海共有5个火车站，您可以从北京(4.5-6 小时)、西安(6-7.5 小时)、黄山(2.5-3 小时)、广州(7-8.5 小时)、苏州(0.5 小时)、杭州(约 45 分钟)、武汉(3.5-4.5 小时)等地乘坐高铁前往上海。

早餐后，您将前往“中国四大博物馆之一”的【上海博物馆】，欣赏各种精美的传统珍贵文物，深入了解中国悠久而深厚的历史文化。上海博物馆素有“文物界半壁江山”之称，整体建筑上圆下方，贴合中国古代 “天圆地方”之说，馆内珍藏了超102万余件文物，涵盖了中国5000年文明史中最为珍贵的艺术品。其中上海博物馆镇馆之宝：约3000年历史的青铜器-大克鼎、西周时期的古代乐器-晋侯苏钟、商鞅变法的遗物-商鞅方升、雕刻了30+水生动物的春秋青铜器-子仲姜盘等最值得一观。

之后，前往素有“东南名园冠”之称的【豫园】，欣赏中国江南古典园林风光，豫园始建于明嘉靖三十八年(公元1559年)，距今已有460余年的历史，原是明代四川布政使潘允端为他的父亲安度晚年而修建的私家园林。漫步在豫园蜿蜒的小道上，可欣赏中国精妙的园林布局、精美的古典建筑、精湛的砖雕，石雕，泥塑和木雕等工艺设计，特别是标志性景点-龙壁、九曲桥和湖心亭，更是值得细细观赏。

之后，步行前往豫园附近的豫园商城，品尝最地道的上海美食，如小笼包、红烧肉、八宝鸭等，如果感兴趣的话，也可逛一逛各种中国传统手工艺品店，如刺绣、陶瓷、木雕等。

午餐后，您可以沿着有着“中华商业第一街”之美誉的【南京路步行街】步行前往外滩，全程约2公里，沿途您可以领略上海上世纪三四十年代的建筑风貌，也可以逛一逛各种百年老字号品牌店。

然后，抵达被誉为“东方巴黎”的【外滩】，感受魔都上海的繁华。外滩位于黄浦江西岸，是上海的标志性景点之一，素有“万国建筑博览群”之称，这里汇集了52栋风格迥异的异国建筑，如上海总会、和平饭店、汇丰银行等，步入其中，仿佛进入了昔日东方华尔街的黄金时代。站在江畔，还能远眺世界上第三高楼-上海中心大厦、亚洲第一高塔-东方明珠电视塔、上海市第四大高楼-金茂大厦、上海市第二高楼-上海环球金融中心等标志性建筑。

之后，您将在金陵东路乘坐公共轮渡，横渡【黄浦江】，抵达上海浦东陆家嘴商圈，步行前往上海市乃至中国的第一高楼-【上海中心大厦】，在这里，您将乘坐世界上最快的观光电梯(73.8公里/小时)直达位于118层、距离地面546米的“上海之巅观景厅”，360°无死角欣赏壮丽的上海天际线和城市全景，俯瞰四周知名建筑。如果感兴趣的话，您还可以在这个目前世界上最高的邮局-上海之巅空中邮局，向家人、朋友邮寄一份来自云端之上的特别祝福。

上海夜间游玩建议：

1.上海杂技晚会(19:30~21:00，1.5小时)：上海杂技表演是国内外游客们最喜爱的夜间娱乐节目，不仅有惊险的杂技表演，还融入了优美的舞蹈、幽默滑稽的剧情，为观众们带来了全新的观赏体验，让您以一种趣味的方式深入了解上海丰富的文化遗产。

早餐后，您会有一段空闲时间，可在酒店整理行李或休息，也可以自行再次探索上海。之后我们的导游将按照约定时间提前送您前往上海机场，搭乘飞往拉萨的航班。

扎西德勒!欢迎来到日光之城-拉萨，抵达后，我们的司机将在机场或火车站出口迎接您的到来，并送您前往位于拉萨市区的酒店入住休息。剩余的时间，您可以在酒店好好休息，让身体慢慢适应高原环境。

温馨提示：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

早餐后，前往参观藏传佛教信徒心中的圣地-大昭寺，【大昭寺】始建于公元647年，距今已有1350年的历史，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，共有5座金顶，108个佛殿。在这里，您可以看到举世罕见的释迦牟尼12岁等身像和虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

下午，乘车约30公里(车程50分钟)前往参观拉萨三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏传佛教格鲁派6大主寺之一，寺庙庄严神圣，在色拉寺您可以观看有名的辩经活动，辩经时间一般从15:00开始(周日除外)，在辩经期间，场内喇嘛们会进行激烈的辩论，您可以真切的感受到藏传佛教的信仰及力量。

最后返回拉萨市中心，游览【八廓街】，这里不仅是当地行转经仪式的路线，也是一条十分热闹的古老商业街，在这里您可以与穿着藏胞的当地人和虔诚的朝圣者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工艺品店，或是找一家甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

早餐后，前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，【布达拉宫】坐落于拉萨市区西北玛布尔日山上，是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布宫依山垒筑，共13层，高117.19米，东西长400余米，您将沿着布宫长长的阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，将拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。

之后乘车约12公里(车程35分钟)前往参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，寺庙依山势逐层而建，规模宏大，白墙红檐的建筑群在阳光的照耀下格外宁静祥和。步入寺内，您可以依次参观措钦大殿、甘丹颇章、四大扎仓等重要建筑，了解藏传佛教文化，也可以前往辩经场围观僧人辩论佛法(约14:00)，或者漫步寺内，寻找内心的宁静。此外，每年的8月份左右，这里会有一场盛大的展佛仪式，也就是远近驰名的雪顿节。

今天就将结束这趟精彩的6天上海到西藏拉萨双城之旅了，我们的司机将按照约定时间提前送您到拉萨机场或火车站前往下一目的地。如果您还想延长本次旅行，探索更多西藏目的地，如日喀则珠峰、林芝、阿里冈仁波齐等地，也可联系我们为您安排。

最后，衷心感谢您选择奥德赛旅行，与我们一同探索西藏。期待在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。祝您一路平安!