【2026马年冈仁波齐转山】12年一遇，功德增益13倍的朝圣之路

2026马年，在藏传佛教中是一个十分特殊的年份，据说佛祖释迦牟尼和神山冈仁波齐都是在马年诞生，因此马年也是冈仁波齐神山能量最盛的年份。这一年中世界各地的朝圣者和旅人都会汇聚冈仁波齐，只为完成这一生中最神圣的圆满。而在开启神山朝圣之前，请先阅读这份专为2026马年转山准备的朝圣攻略，涵盖了转山理由、路线、费用、时间、准备及贴士等方方面面的信息，可帮您圆满赴约这场圣山之会。

一、选择马年去冈仁波齐转山的三大理由

1. 功德倍增，多年难遇的宗教机缘

2026是藏历火马年，根据藏传佛教传统，马年转神山冈仁波齐一圈相当于平常年份转13圈，可迅速消除累世业障、积累无量福报，对信徒而言是实现修行圆满的关键时刻。并且错过这次机会，就要再等12年了，下一次则为2038年。此外，即使不为信仰而来，这份十二年一遇的神圣契机，也能让旅程收获难以忘怀的精神意义和特殊人文体验。

神山冈仁波齐是无数信仰者心中的圣地

2. 信仰交汇，跨越宗教的文化盛会

冈仁波齐，这座被藏传佛教、印度教、苯教、耆那教共尊为「世界中心」的圣山，以其完美的金字塔形状和独有的宗教地位，成为亚洲乃至世界最神圣的地理坐标。在马年，您将有机会在此见证来自不同信仰、不同国家的朝圣者齐聚于此，和睦同行，转山朝圣的人文奇观。

转神山岡仁波齊途中偶遇朝圣者

3. 挑战自我，在徒步中收获自然与心灵的双重震撼

冈仁波齐本身就是极致的自然奇观，6656 米的雪峰在阳光下闪耀着圣洁光芒，而围绕冈仁波齐转山，也是一场对身体和意志的考验，途中您将穿越高山垭口，战胜高反，并与虔诚的信徒一路伴行，看到最壮丽的自然景观和最纯真的信仰。此外，2026还有天文学家预言的行星连珠、清晰银河等罕见天象，夜晚在光污染几乎为零的阿里地区，可见银河与圣山同框的绝美画面。

二、冈仁波齐转山路线及行程推荐

冈仁波齐转山主要分为外圈（常规路线）与内圈（隐秘路线），绝大多数人都会选择外圈，而内圈仅限资深修行者或特定条件下开放。

冈仁波齐徒步转山路线图

1. 冈仁波齐外圈转山（99%转山者的选择，路线成熟、补给点完善）

实用信息：全长约52公里，最低海拔4690米，最高海拔5650米，大多数人都需3天完成，只有极少数体能佳和状态好的能1或2天完成。

详细行程：

第一天：塔钦4675米→止热寺/岗加5100米，徒步约14公里，耗时约7~8小时，以适应高海拔为主，沿途穿过草甸与碎石路。

第二天：止热寺/岗加→卓玛拉山口5650米→尊珠寺4880米，徒步约20公里，耗时10~11小时，需翻越最高点卓玛拉山口，是全程最具挑战的路段，山口经幡如云，风景极致。

第三天：尊珠寺→塔钦4575米，徒步约6.6公里，耗时约2~3小时，路段相对平缓，海拔逐渐降低，沿着河谷行进，有机会偶遇土拨鼠等小动物。

冈仁波齐转山途中一景

不过，由于冈仁波齐地处西藏阿里地区，距离首府拉萨约1千多公里，车程大约需要4~5天，而且海拔最高。

因此，奥德赛旅行网作为西藏当地专业旅行社，出于游客能安全适应高海拔并最大限度地在这趟西藏转山旅途中收获更多样、丰富的旅行体验的考虑，为2026马年冈仁波齐转山朝圣之旅，规划了3条为期13~16天的西藏阿里转山行程，额外囊括了圣城拉萨观光，圣湖冰川游览，瞻仰珠峰，探秘古格王朝等等震撼体验，是马年转山圆满之旅的最佳选择。

2. 冈仁波齐内圈转山（极少开放，需特殊许可）

实用信息：全长约30公里，一般一天转完，中途无补给点，难度最大，需翻越绝壁和垭口，海拔极高，都在5000米以上。目前一般游客无法申请，在藏传佛教中，需完成13圈外转才允许内转。

详细行程：从塔钦出发，途经色龙寺、十三金塔、江扎寺等宗教圣地，环绕围绕神山南侧的因揭陀山转一圈。

三、2026马年几月份去冈仁波齐转山最好？

每年的4~10月是去冈仁波齐转山的最佳时间，此时天气稳定，能见度高而且气温适中，避开了冬季的严寒和大雪封山的情况。而马年前往冈仁波齐转山推荐5月下旬或6月上旬前往，能够巧遇盛大的萨嘎达瓦节（2026年5月31日开始，持续15天）。在节日期间，还会在冈仁波齐的经幡广场举行隆重的竖立经幡仪式，仪式感倍增。

不过，在马年和萨嘎达瓦节的双重加持下，5、6月会迎来超高峰人潮，旅游资源会极为紧张，建议一定要提前预定，避免错过。如果您不喜欢拥挤，推荐9、10月前往，这两个月秋高气爽，也是不错的转山时间。

朝圣神山冈仁波齐

四、冈仁波齐转山准备

1. 证件准备

台湾游客：台胞证、入藏函、军区许可证

外籍游客：护照、签证（免签国家不需要）、入藏函、外国人旅行证、军区许可证

港澳游客：回乡证、边防证

内地游客：身份证、边防证

PS：台湾和外籍游客需要的入藏函和军区许可证等证件，我社是少数几家拥有代办资质的西藏当地旅行社，当您预定了我们的西藏旅行服务时，我们将为您免费办理。

我们可为外籍和台湾客人免费申请入藏函，帮助您顺利拿到西藏旅游的入场券

2. 装备清单

服装：速干内衣、保暖内衣、防风防水的羽绒服或冲锋衣、徒步鞋（防水防滑）、帽子、手套、厚袜子、雨衣等

食物：高能量食物（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖）

药物：感冒药、止痛药、肠胃药、创可贴、晕车药和其他抗高反药物及个人常用药。

其他：登山杖、保温杯、墨镜、防晒霜（SPF50+）、防晒面罩、保湿护肤品、少量现金（部分区域没信号）、氧气瓶

我们的游客在冈仁波齐转山途中合影

五、冈仁波齐转山实用小贴士

1、 在高原行走，应避免跑跳、快走，建议慢行，以便更好的适应高海拔环境；

2、 途中若出现头痛、恶心、呼吸困难等高反症状，立即停止前进，坐下休息，吸氧缓解；若症状持续加重，需联系导游或当地救援，及时下撤。

3、 转山途中请尊重当地宗教习俗，踩踏破坏经幡、玛尼堆等，如遇磕长头的信徒，请从其右侧绕行，勿打扰或拍照（可征求对方同意）。

4、 爱护环境，不乱扔垃圾，建议随时携带一个垃圾袋。

5、 马年转山人数众多，旅游资源紧张，建议选择成熟正规的西藏旅行社（推荐奥德赛旅行网），确保向导熟悉路线、懂急救，能及时应对突发情况，全程纯玩无购物更省心。

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