【西藏阿里旅游地图】阿里位置/景点/冈仁波齐转山及交通地图合集

如果说西藏是世界的屋脊，那么阿里便是屋脊之屋脊，也是西藏深度游的终极目的地。而在探索阿里之前，您需要先了解，阿里究竟位于西藏的哪个方位？阿里值得玩的景点有哪些……，本篇阿里地图，将以最清晰的地图图示和最精悍的文字介绍，为您揭开西藏阿里地区的神秘面纱。

一、阿里位置及机场地图：阿里在西藏哪里？

阿里位置及机场地图

阿里地区位于西藏的最西部，是西藏海拔最高的地区，平均海拔超4500米。从上图中可以看到，西藏阿里地区位于西藏、新疆、印度、尼泊尔四地交界的核心区域，占据着青藏高原西部的广袤土地。

阿里地区的两大机场分布

1. 阿里昆莎机场（NGQ）

• 位置：位于阿里地区首府噶尔县狮泉河镇西南方向，距离市区约50公里
• 海拔：4274米
• 地图方位：处于阿里地区的中北部，是阿里的主要空中门户
• 通航情况：已开通拉萨、成都、西安、新疆喀什等航线

2. 阿里普兰机场（APJ）

• 位置：位于阿里地区普兰县境内，距离普兰县城约12公里
• 海拔：约4300米
• 地图方位：处于阿里地区的西南部，紧邻尼泊尔边境
• 通航情况：已开通拉萨、新疆喀什等航线

温馨提示：虽然阿里机场有开通航线，但一般不建议直飞阿里，因为阿里海拔很高，极易发生高原反应。

二、阿里旅游景点地图：阿里哪里好玩？

阿里旅游景点地图

从上图中可以看出，阿里的旅游景点主要集中在这两个片区：

神山圣湖区域：

冈仁波齐Mount Kailash：被藏传佛教、印度教、苯教、耆那教共尊为"神山之王"，也是阿里转山朝圣的终极目的地。

玛旁雍错Lake Manasarovar：西藏三大圣湖之一，其湖水湛蓝清澈，湖畔可远眺雄伟的纳木那尼峰。

拉昂错Lhanag-tso：与玛旁雍错仅隔一条公路，形成"一圣一鬼"的鲜明对比，日落时分景色壮美。

土林古格区域：

古格王朝遗址Guge Kingdom Ruins：因一夜消失的古格王国而闻名，透过残存的宫殿、佛窟以及断壁残垣仍能窥见昔日的辉煌。

札达土林Zanda Earth Forest：经多年侵蚀风化形成的地质地貌，土林中的石柱、石笋和石峰形态各异，日落时分，数百平方公里土林在光线的加层下景色尤为震撼。

托林寺Tholing Monastery：阿里地区的第一座佛寺，寺内的壁画与雕塑见证着古格王朝的信仰传承。

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三、阿里冈仁波齐转山地图：转神山的详细路线图

冈仁波齐徒步转山路线图

冈仁波齐转山（外转）是西藏最出名的朝圣之路，也是徒步爱好者的极限挑战。整个外转路线全长约52公里，平均海拔超过4,500米，通常分为3天完成。

以下是冈仁波齐转山3天的详细路线：

第一天：塔钦镇 → 止热寺（约22公里，徒步14公里）

• 经停点：经幡广场（转山起点）、曲古寺（沿途祈福寺庙）
• 海拔变化：4690米→4770米→5050米
• 住宿点：止热寺住宿区（海拔5050米），提供简易床位与热水，可休整适应高海拔
• 路线特点：前半段平缓，后半段小幅爬升，以碎石路与草甸路为主，可看到神山的西面和北面景致

第二天：止热寺 → 卓玛拉山口 → 祖楚寺（约 20 公里，全程徒步）

• 经停点：天葬台、卓玛拉山口（转山海拔最高点，5650 米）、慈悲湖（山谷下方的美丽湖泊）
• 海拔变化：5050米→5370米→5650米→4810米
• 住宿点：祖楚寺住宿区（海拔4810米），设施较简易，胜在位置居中便于次日行程
• 路线特点：最具挑战性的一天，上午需翻越卓玛拉山口，后半段以下坡为主，部分路段为碎石陡坡，需防滑耐磨徒步鞋。

第三天：祖楚寺 → 塔钦镇（约 10.6公里，徒步6.6公里）

• 海拔变化：4810米→4690米
• 路线特点：全程平缓下坡，以沙土路与河谷路为主，路况轻松，风景宜人，可沿途欣赏神山背面风光

四、阿里交通地图：前往阿里地区的三种方式

由于阿里地区的海拔影响，选择陆路去阿里是最安全和好玩的交通方式。主要有以下3条路线：

1、从拉萨去阿里：藏地中线经典路线，最常见

拉萨去阿里交通地图

路线：拉萨3650米→羊湖→日喀则（珠峰）→萨嘎→仲巴→札达→狮泉河（阿里地区行政中心，4250米）

距离：约1200公里，行车约2~3天

优势：沿途可串联拉萨布达拉宫、羊卓雍措、扎什伦布寺、珠峰等景点，边走边玩还能逐步适应海拔升高，行程天数约在13~16天。

2、从新疆喀什去阿里：新藏线极致穿越

新疆喀什去阿里交通地图

路线：新疆喀什-叶城→麻扎达坂→红柳滩→界山达坂（新藏界）→日土→狮泉河

距离：约1300公里，行车约3~4天

优势：穿越帕米尔高原和塔克拉玛干沙漠，能体验 “一天过四季” 的极致地貌变化，沿途可看喀喇昆仑雪山、班公湖等美丽景观。

3、从尼泊尔去阿里：边境跨境小众路线

尼泊尔去阿里交通地图

路线：尼泊尔加德满都→吉隆口岸→萨嘎→仲巴→札达→狮泉河

距离：约840公里，行车约3天

优势：跨越喜马拉雅山脉，并可串联尼泊尔宗教文化景点与阿里神山圣湖，适合跨国深度游玩家。

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