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西藏家庭游老人篇攻略

中国西藏旅游网于2009-05-29 15:19:14编辑

        老人去西藏需要注意什么问题?老人是否可以去西藏,本文为您讲解老人去西藏的注意事项,及老人西藏旅游指南信息。

  老人篇

  身体检查必不可少

  老人去西藏旅游前,一定要到当地的医院做下全面的身体检查,确认无碍才可安心出行。

  医学专家认为,老年人由于身体机能逐渐退化,免疫力和应对特殊环境的能力有所下降,较容易感冒,也更易染上急性高原病,而且不易救治。因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏:各种器质性心脏病,有明显心律失常或静息心率大于100次/分,高血压二期以上,患各种血液病、脑血管疾病患者;慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺部疾病,如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者;糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者;进藏前患重症感冒、上呼吸道感染,体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原;曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

  老人进藏前,一定要到当地的医院做下全面的身体检查,确认无碍才可安心出行。

  准备相应药品

  在到西藏以前,一定要为老人准备好各种常规用药,以备不时之需。

  因为西藏海拔高、含氧量低,年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以,在到西藏以前,一定要为老人准备好常规用药,以备不时之需。

  预防高原反应药物:红景天;补充能量:葡萄糖;常规感冒类用药:如白加黑;止泻类药:如黄连素;止痛类药:如止痛片、头痛散;高山反应引起的头痛、清热药品:如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂;增强抵抗力:维他命C;外用医药用品:纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。

  以上物品不仅针对老年人出行,全家进藏,这些都是必备的药品。

  进藏倒记时

  进藏前几天,老人们一定要养精蓄锐,充分休息好。

  一般,进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状,而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天,并且建议持续一周用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服,避免高原反应的发生。

  进藏后,根据情况随时调节

  老人去西藏,最好先到林芝和山南一带,那里海拔较低,植被覆盖好,氧气比较充足。

  60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人,也建议不要直接坐飞机进藏,和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区,老人容易出现高原反应,不只是缺氧,还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状,体质较弱的人还会晕厥。

  抵达高原后,宜把动作放慢,多注意休息,减轻心脏负担。老年人更需要在旅店小睡,调节身体状况。高原气候干燥,人要多喝水。在西藏,早晚温差较大,长者应注意身体保暖,适时增减衣服,避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状,应停止继续旅游,马上就地治疗,或回到海拔相对低的地方。

  另外建议老人去西藏,最好先到林芝和山南一带,那里海拔较低,并且植被覆盖好,氧气比较充足。可以在那里先作适应,但是如果在林芝和山南都无法适应的,建议折返。

  出现高原反应症状怎么办

  一般情况下,可以口服去痛片,用"红景天"根煮水喝,另外可以购买“高原宁”的胶囊服用。

  当我们从海拔低的地方一下来到海拔高的地方,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原,如果能正确地保护自己,1-2天后,一般都可使上述症状好转或消失。老人若出现这些症状,一定不要恐慌,休息为主,即刻就医,以免造成严重的后果。

  出现了以上症状,一般情况下,可以口服去痛片,用"红景天"根煮水喝。当然,吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状,尤其对于缺氧症状较重者,应立即休息,辅以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后,症状又会重新出现,而且更加延缓了适应高原的时间。所以,如果症状不严重,最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原气候。

  2016年老人出游更新:国家的新规旅游法(暂行),“超过60岁以上的老人,需要全程有随团医生”。但是,西藏目前散客拼团的旅行团普遍不会配备随团医生。

  规定还有指出,“老人超过3小时车程需要安排休息,最好安排午休”。依据西藏目前的条件,每个景点之间的路途遥远,每3小时的休息,并安排老人行程中午休,基本是没希望。

  当然,实在家里资金雄厚的,西藏当地的旅行社还是可以给老人安排豪华团的旅行服务,全程可以单独小包团,当然价格确实贵。

  综合来说,超过60岁以上的老人,从身体方面来讲,还是不建议去西藏游玩。

        延伸阅读:高原反应有什么症状

西藏家庭游老人篇攻略相关问答

  • 70岁以上老人能去西藏吗?

    答:这个问题有点严重,我只是给个建议最好不去!有风险!

    但是老人的心愿是去拉萨看看,那就得提前做好准备,罗嗦点说的话就是准备预案,老人玩高兴了路线怎么走,老人身体有什么不适又该怎么走!
    老人家没有高原反应是最好的啦,但氧气袋一定要准备,老人血压轻度偏高,到了高原后要注意饮食,如果老人家要是出现高原反应一定要快速转移到低海拔地区,(波密就不错植被多,氧气足些!)要熟悉以下八一机场和拉萨机场,如有突发事件赶紧乘坐飞机回内地!
     

  • 老人可以去西藏吗?

    问:73岁的老人可以去西藏吗?老人73岁了,身体健康,精神好,平时喜欢出去走走,爱旅游。这次想去西藏,不知道可不可以?想听听大家的意见,谢谢啦!

    答:主要是心肺方面有没有问题?有没有高血压? 这个比较重要。 如果没有, 那提前十天喝点红景天,开始节奏慢下来生活,火车(软卧)进藏,到拉萨随时做好随时买飞机票回去的准备。包里常备丹参滴丸,高原康,到拉萨了买一罐活力氧备用。多喝水, 心情放松点,也不要有压力。

  • 60岁老人能上西藏的米堆冰川吗?

     问:带家人(60岁)火车进藏去拉萨及其周边地方。拉萨外,主要考虑的林芝和日喀则地区,珠峰大本营就不去了,不太感兴趣,初步行程,很常规的走法:
    D1 拉萨一日,适应海拔。
    D2 拉萨-八一,
    D3 八一-鲁朗-波密-然乌
    D4 然乌-波密-鲁朗-八一
    D5 八一-拉萨
    D6 拉萨-羊湖-江孜-日喀则
    D7 日喀则-拉萨
    D8 拉萨-纳木错-羊八井-拉萨
    请问:
    1,上面行程D2-D5安排游米堆冰川和嘎朗村时间够吗?如果够,不知道60岁老人能上冰川吗(身体还不错)?实在觉得米堆很美啊。
    2,上面行程D6如果在江孜参观白居寺来得及吗?是不是调整成当天住江孜时间更充裕?
    3,上面线路找人包车方便吗?拉萨能租到小车吗(2-3人,怕找不到路线合适的同伴)?价格如何?
    4,和包车相比,拉萨当地的那种散客一日游,两日游值得考虑吗?
    5,因为和老人一起,希望选择尽可能丰富,有藏地风情又不太累的路线,欢迎大家更好的建议,谢谢!

    答:1,米堆冰川和嘎朗村可以分别安排在D3和D4天,先后无所谓,米堆冰川海拔虽然相对高,但只要不剧烈运动没问题,让老人走慢一些就行了。

    2,D6在江孜参观白居寺来得及,而且江孜离日喀则没多远了,西藏天黑的晚,基本晚8点才黑,可以充分利用白天的时间。

    3,这是常规线路,找人很方便,拉萨可以租到小车,现在应该在5000-6000左右(个人估计)。

    4,还是包车好,西藏大部分的风景都是在路上的,可以随时停车拍照,也可去旅行社报团包车游玩,这样带老人游玩有安全保障又更放心。

    5,你的路线不错,不是很紧张,一般初次进藏的都是这样的路线。

    6,从日喀则可以直接去纳木错,就是时间比较长,但可以在傍晚到纳木错看晚霞,晚上看星星,第二天在看纳木错的日出,但就是纳木错的海拔高,如果这么安排,最好给老人准备几罐氧气,西藏药店都有买的。

  • 老人去西藏旅游注意哪些方面?

    答:首先患有心脏病、高血压、哮喘病的老人不能进藏,建议60岁以上的老人不要进藏,老人在进藏前必须家人知晓和同意,最好是有家属的陪同,也好有人照应。西藏是高海拔地区,对进藏人身体也是有一定要求的,进藏前可做一个检查,身体健康没有什么大问题,这样来西藏也能放心游玩,出门在外安全第一。

  • 老人去西藏会不会有高原反应?

    答:首先患有心脏病、高血压、哮喘病的老人不能进藏,建议60岁以上的老人不要进藏;小孩子和老年人都是容易出现高原反应的人群,一个是身体未发育完全一个和身体机能开始减退。西藏是高海拔地区,对进藏人身体也是有一定要求的,进藏前可做一个检查,身体健康没有什么大问题,经过家人知晓和同意后这样来西藏也能放心游玩。

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