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坐火车去拉萨高反会比坐飞机严重吗?

旅游问答 425

问:请问如果坐火车去拉萨,高反会比坐飞机严重吗?

答:一般来说,坐火车去拉萨,高反会比坐飞机轻。因为飞机是一下子从平原到达拉萨,身体会一下子适应不了低氧的环境,容易高反。而坐火车去西藏,有一个从低海拔到高海拔的适应过程,身体一般更容易适应一些。另外,如果要去西藏,建议提前半个月吃中药的红景天,你可以去药店买一些红景天的药材,不要买胶囊,药材买来以后加水煮,然后喝汤。每天喝一晚就行,如果你所在地药店买不到红景天的药材,也可以淘宝网上买。另外,再买几盒高原安胶囊,这个药比红景天起效快,适合出发前三天开始吃,然后到了高原继续每天吃,对防止高反的作用比较好。另外,到了拉萨不要剧烈运动,多喝水,晚上睡觉最好有开窗睡觉,这样氧气会多一些,头不会痛。

答2:我就是坐火车从北京去的西藏,虽然时间长点,但是推荐坐火车慢慢去西藏,去西藏的火车是弥散供氧,并且都有氧气插口。不建议“直飞”到拉萨。其实真正“高反”的不多,心理作用影响很大。
我们在日喀则听闻一个实验,那些自认“高反”的人给他们吸换成普通空气的“氧气”,70%的人都“康复”了。初到西藏当地,忌剧烈活动,喝点当地的甜茶、酥油茶,对缓解“高原反应”有帮助。
至于氧气瓶准备与否,我的建议是不需要,如若真“高反”了还是依靠自身调节会适应快点,依靠氧气瓶,那你之后都玩不踏实。情况紧急可以去医院,珠峰大本营也是有氧气瓶的。

建议进藏前两周服用红景天。(红景天胶囊、红景天切片泡煮水、也可以带着阿司匹林片)

 

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