西藏部分景区海拔

1. 阿里交通，怎么去阿里

1.1外省如何去阿里？

飞机——阿里有琨莎机场，目前仅有新疆可以直飞阿里，以及拉萨可直飞阿里，其他地区暂时没有开通直飞阿里的航线。阿里机场海拔将近4000，我们不建议您直飞阿里机场开始旅游。

公路——新疆至阿里有219国道，每年也有不少游客选择从新疆开始自驾进藏之旅。大部分游客还是会从拉萨出发到经日喀则到阿里，或者从那曲出发经色林错至阿里。

阿里旅游

1.2拉萨怎么去阿里

公路——从拉萨到阿里有公路联通，绝大部分游客都会通过公路游玩阿里，拉萨到阿里狮泉河大约1600公里，行车至少需要4天才能到达。西藏包车游可以帮你实现西藏阿里之行。

飞机——拉萨和阿里都有机场，也有通航航班，飞行时间大约2小时左右，非常快捷方便，但由于两地海拔相差大约1000米，除非已经适应高原，我们一般不建议普通游客直飞阿里。更多情况下，阿里机场是为了方便到阿里旅游的游客发生紧急情况的时候撤离阿里，回到拉萨。

2. 阿里天气以及穿衣

阿里是著名的高原地区，这里具有明显的高海拔地区天气。每年的冬天温度比较低，白天只有几度，晚上会低至零下20°甚至更低，因此，我们并不建议秋冬季节去阿里旅游。

大概每年的4月底至10月初是适合阿里旅游的时节，走阿里环线则一般在6-8月。

阿里天气变幻莫测，十里不同天，一天不同季节，去阿里旅游一定要准备好防寒保暖衣服，带保暖层的防风冲锋衣是更多游客的选择。阿里因为大部分地区都很空旷，因此风也会很大，游玩也要注意防风。

阿里旅游也需要防晒，海拔越高，紫外线越强，即使不是晴天，紫外线也会比较强烈，注意防护。

3. 阿里海拔以及高反

阿里地区是西藏平均海拔最高的地区，这里大部分的景点和游玩地区都位于海拔4000米以上，如果直接从海拔几百米的平原到达阿里，则一定会有高原反应，严重的可能还会引发其他疾病。因此我们告诫所有想来阿里旅游的游客，如果计划去阿里玩，请一定遵循海拔的循序渐进原则，尽量先去海拔相对低的地区游玩适应，然后再公路去往阿里，一路边走边玩，这样更利于身体适应高海拔，对减少高原反应症状也很有效。

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4. 阿里必去景点推荐，阿里有哪些景点

阿里最著名的莫过于一措再措，实际上，处在阿里境内的湖泊不算太多，知名的阿里一措再措的湖泊中，只有班公错、扎日南木错、扎布耶茶卡等属于阿里，其他比如仁青休布错属于日喀则，当惹雍错、色林错则属于那曲。除开一措再措，阿里最著名的景点其实应该是神山圣湖冈仁波齐以及玛旁雍错，扎达土林和古格王朝遗址，其他更多景点请查阅阿里旅游景点攻略。

玛旁雍错——阿里地区最具有宗教意义的湖泊，与冈仁波齐山一起被称为神山圣湖，是西藏最著名的神山圣湖，没有之一。

冈仁波齐——世界中心，其山峰形状似金字塔，其中一侧有类似万字的图标，十分神秘，关于冈仁波齐的传说有很多，据说冈仁波齐实际是外星人建造的金字塔。

拉昂错——在玛旁雍错另一侧，也可以看到神山冈仁波齐，但因为其湖边寸草不生，湖里没有生物且湖水深不见底，因此被称为鬼湖。

扎达土林——自然景观，鬼斧神工，一座座土林在阿里拔地而起，占地几万平方米，在高地观赏，尤为壮观，好像列队的士兵，守卫者这片土地。

古格王朝遗址——在几百年前消亡的古格王朝留下的遗址，城墙依然明显，宫殿格局依然清晰，内里还有壁画留存，只不过断壁残垣，只能通过想象来描述其曾经的辉煌。

扎日南木错——阿里无人区上屹立的一颗明珠，湖面广阔，湖岸线蜿蜒有型，湖心岛遗世独立，去阿里，一定不要错过扎日南木错。

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5. 阿里最佳旅游季节

阿里适合游玩的时间只有半年时间，大概从每年的4月底到10月初，其他时间因为太寒冷实际不适合游玩，且阿里地区本来就地广人稀，沿途的住宿点和餐饮店也基本只在旅游季节营业，其他季节都不开放，因为大部分在阿里从事旅游服务的都是从内地过去的，冬天都会离开，因此我们不建议游客在其他季节进入阿里，尤其是单独进入。实在想去游玩，也请找旅行社，他们有更多资源来保障你的旅程。这几个月中，以6-8月的夏季最为适合到西藏旅游。

1.6-8月天气适合，温度不至于太低，人体还能承受。

2.6-8月是雨季，部分地区还是会有绿色植被，游玩过程中高原反应会相对好一些。

3.6-8月野生动物进入活跃期，大部分都会在这个时间段迁徙繁衍，如果想看阿里的野生动物，这时候最好。

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6. 阿里旅游推荐线路

阿里的旅游线路比较有限，因为从拉萨出发去阿里旅游，至少要有8天以上的假期才能好好体验阿里，太短的时间基本上没法往返阿里。在这里我们为您推荐以下几条线路，线路详情请至阿里旅游线路内查看。

山南，史称雅砻。位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，藏民族的母亲河——雅砻河与雅鲁藏布江的交汇处。它平均海拔在3700米左右，气候温和，环境优美，得天独厚的自然条件，使山南成为藏民族生息繁衍的发源地。

山南属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右。山南雪山冰川众多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中对外开放的山峰有5座，分别位于错那、洛扎、浪卡子三县境内，平均海拔近7000米，最高7554米。此外还有位于乃东和桑日县境内的雅拉香布雪山和沃德贡雪山，平均海拔6000米以上，原始冰川终年不化。

山南的旅游资源也比较丰富，人文景点与自然景点都是西藏热门旅游线路的重要组成部分，本文主要为您分析去山南旅游要注意的海拔以及高反问题，山南各主要旅游景点的海拔。

羊卓雍措海拔-湖面海拔4441米，有多个观景台，海拔最高的观景台为岗巴拉山口，海拔4990米。参观羊湖会有高反风险，记得缓步慢行。羊湖去是西藏旅游必去景点之一，拉萨一天往返即可到达。

“冠绝藏南”的羊湖

桑耶寺海拔-3600米，与拉萨海拔差不多，只要适应了拉萨的海拔，就基本不会有啥感觉。桑耶寺主要看点在其建筑特色，集合了印度，尼泊尔，西藏以及内地的寺庙风格，且对称分布。参观桑耶寺一定要爬到更高的山上俯瞰，才能感受桑耶寺建筑之美。

雍布拉康海拔-3700米，与布达拉宫海拔差不多，参观需要爬山，可选择骑马。雍布拉康的建造历史悠久，在有布达拉宫之前，雍布拉康就是西藏的政治中心。

昌珠寺海拔-3600米，与拉萨海拔差不多。寺内最著名的就是文成公主时期的珍珠观音像。

拉姆拉措海拔-湖面海拔5080米，但观景台海拔在5300米左右，作为西藏最具传奇色彩的湖泊，参观拉姆拉措需要一定的勇气，景观车只能行至半山，后续的几百米路程需全程徒步抵达，在海拔5000米以上爬山，需要一定的毅力。

思金拉措海拔-4500米，西藏的财神湖，和羊卓雍错湖海拔差不多。距离拉萨很近，半天可以往返，有时间可以去看看。

普莫雍错海拔-5010米，冬天湖面结冰后特别壮观，可与贝加尔湖媲美，海拔相对高。冬天是最美季节，但是高反也容易出现，冬天去注意保暖与防护高反。

白马林错海拔-4500米，位于洛扎县，一般跟团不去，自由行去的人多，鲜有人迹的湖泊，保留了原始的美。

山南虽然不及林芝那样秀美，也不及阿里那般波澜壮阔，但山南是西藏历史与文化的发源地，这里有西藏第一块农田，西藏第一座宫殿，如果你要去西藏，一定要去看看山南的山川水秀以及各种历史文化古迹。希望我们为您提供的山南景点海拔概况能够帮助您。西藏山南旅游线路给您更多选择。

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波密县城驻地扎木镇海拔2700米，位于位于西藏东南部，冰川面积占波密面积占波密面积三分之一，享有“冰川之乡”美誉，还有岗云杉林，古乡湖，桃花沟等西藏旅游热门景点。再加上318国道从县城中心穿过，波密县也是西藏旅游/318旅游的重要住宿地。

那么去波密旅游是否会有高原反应，常见的住宿地海拔多高，各热门景点的海拔如何，这篇文章为您一一解答。

林芝波密县海拔多少米？如何预防高原反应？

波密最高海拔6600多米，最低海拔2000米左右，县城扎木镇具体海拔为2720米。虽然地处高原，但是2700米左右的高度并不高，一般都不会有高原反应。万事没有绝对，建议朋友们在旅行时还是要注意预防高原反应。

通常来说，出发前提前服用红景天，保证睡眠，放松心态，不要感冒。到达后不要剧烈运动，疾走奔跑跳跃，注意休息，保证充足的睡眠等等都是有效的预防高原反应的措施。

去波密旅游常见住宿地海拔多少米？

众所周知，在西藏旅游，选择住宿的地方最好是当天行程中海拔较低的地方。那么去波密旅游，推荐的住宿地是县城中心扎木镇和古乡。

扎木镇海拔2720米，县城非常漂亮也相对比较繁华，波密的住宿也主要集中在这里。无论是4星级酒店，民宿还是青年旅舍，你都可以在这里找到想要的住宿。

古乡海拔2300米，非常适合住宿。加上古乡的乡村旅游是波密做的最好的地方之一。不管是前往巴卡村还是古村，您都可以找到心仪的民宿或者家庭旅馆。

注意：西藏旅游旺季7-8月波密酒店预定非常困难，有需要帮助的朋友们可以直接找中国西藏旅游网（139 8909 6049）预定行程，我们会帮您提前预约酒店，还会搞定所有行程门票，妥帖安排，让您省心省力享受愉快旅行！

西藏波密热门景点海拔

米堆冰川（2400米）

大约2400米海拔高的米堆冰川因其“中国最美冰川六大之一”的声誉成为波密最热门的景点之一。美丽的弧形构造冰川和雪山，田园，小村庄绝妙地组合在一起。

米堆冰川--中国最美冰川六大之一

岗云杉林（2700米）

岗云杉林海拔2700米左右，位于波密县的故乡巴卡村。它是深藏于波密的与世隔绝的原始森林，这片原始森林山高树密，古木参天，四周冰川密布，万年不化，被《中国国家地理》评为“中国十大最美森林之一”。漫步在岗云杉林，与雪山，高林，草地，流水，桃花，骏马，蓝天白云为伴，让人心旷神怡之余，也不禁感慨大自然的生机与丰饶。

古乡湖(2600米)

海拔2600米的古乡湖距离波密县城33公里，距离林芝210公里。古乡湖的美不在于跟西藏湖泊共有的壮丽，而是美在温婉小巧的意蕴。美丽的湖水在雪山之下涓涓流淌，湖面雾霭朦胧，岸边沙粒柔软，旁边小村炊烟袅袅，无一处不美。

古乡湖风景优美

桃花沟（2680米）

去西藏看桃花，波密是必去的地方之一被评为“中国最大桃花谷”，2800米的海拔并不会让人的身体不适。过了雅江大桥想波密桃花沟前进，处处是美景，桃花一路绽放。

这里推荐林芝波密索松村桃花7日游行程：

D1 抵达拉萨

D2 拉萨-林芝（邦杰草原—米拉山—冰湖又名措木及日）

D3 林芝-岗云杉林（鲁朗，古乡湖，岗云杉林）

D4 岗云杉林——索松村（桃花村—鲁朗林海—苯日神山）

D5 索松村-拉萨

D6 拉萨市内游览（布达拉宫，八廓街）

D7 离开拉萨

波密桃花灼灼非常美丽

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为了“无阿里不西藏”的豪词，为了怀揣着的想去阿里的渴望，为了美丽的风景，或者还是洁净的天空和淳朴的人群，为了内心深处的宁静和治愈。如果你也向往西藏阿里，那么请一定要看完这份阿里景点海拔文章，让您为阿里旅游做好准备！

阿里热门景点海拔

阿里热门景点海拔基本都在3800米到4500米左右。基本上在适应了很多天的高原之后来到阿里一般不会有特别严重的高原反应。

阿里热门景点海拔图

冈仁波齐——海拔4560米，被称为“世界的中心”，在诸多宗教中有至高无上的地位。传说围绕冈仁波齐转山就可以减轻身上的罪孽。

玛旁雍错——海拔4588米，与神山玛旁雍错组成“神山圣湖”风景区，天气晴好时湖水蔚蓝，碧波荡漾，白云高挂，远处见山，景色奇美。唐玄奘称玛旁雍错为“西天瑶池”。

玛旁雍错

扎达土林——海拔4500米，这里有千年时光沉积出的奇特地貌，风雨和时间雕刻出了一幅自由，狂野，壮阔的黄沙“城堡”。是去阿里旅游的必玩景点之一。

古格王朝——海拔3889米，传说中一夜消失的王朝，如今屹立在一座小山上，数百间房依山叠砌，里面有红庙，白庙等殿宇。寺内依然残留有泥塑佛像和彩色壁画。

古格王朝

东嘎皮央——海拔3800米，是古格时期文化中心。俨如蜂巢般以遗世独立的姿态依山而建，石窟群，壁画等有非常有观赏价值。

日土岩画——海拔4270米，千百年前的人将生活点滴刻录下，展示了当时人们使用的器具，狩猎，格斗，游牧场景。

拉昂错——海拔4570米，人称龟湖，是咸水湖，不能饮用。但是背靠纳木那尼峰，拉昂错的景色十分美丽。

扎日南木错——海拔4600米，是阿里地区第一大湖，也是一汪远古湖泊，会随着光线的明暗变幻出多变的色彩。

扎日南木错

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去西藏阿里如何预防和应对高原反应

阿里地区的平均海拔在4000米左右，所以不论是在参观哪一个景点的时候预防和应对高原反应都非常重要。

在阿里旅游预防高原反应可以注意放缓速度，慢走慢行，保证充足的睡眠，不要感冒，多喝水多吃水果。提前服用红景天等。

在出现头痛等高原反应时不要紧张，静躺休息，等待身体适应高度。必要时可以吸氧缓解。身体比较难受时也要告知导游领队，及时送医。

西藏那曲地区平均海拔有4700多米，是一个集雪山，草原，湖泊，牛羊于一地的风光胜地，热门景点有“一错再错”的很多湖泊，还有纳木错圣象天门，萨普神山，藏北草原等，那么这些热门景点的海拔是多少？那曲旅游线路如何规划以及游玩时怎么预防高原反应呢？这篇文章为您一一解答！

那曲热门景点海拔

那曲热门景点海拔大都在4000米以上，所以计划去那曲的朋友们可以把那曲的景点安排在旅行的后半段，等身体在拉萨林芝等地适应了1-2天的高原之后，再去往那曲可以有效降低发生高原反应的几率。

纳木错圣象天门（海拔4718米）

去西藏，怎能不去纳木错，这是朝圣者心中的圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖。纳木错像一颗纯净的蓝宝石，镶嵌在高原上，湖水犹如大海般蔚蓝辽阔，是如此纯洁静谧，治愈着一切人间喧嚣。圣象天门更是网红打卡地，石象身体与象鼻之间的门，就像是通往天堂的圣门，不禁让人浮想联翩。

圣象天门海拔4718米，游玩时需要注意高反

藏北草原（海拔4600米）

辽阔广袤的藏北草原，虽然人迹罕至，却能偶遇无数的野生精灵，藏羚羊.野牦牛、藏野驴等等，频频出现。夏天是藏北草原最美的季节，到处都充满了生机与活力。白色的羊群、黑色的牦牛散落在青翠的草原上，还有艳丽缤纷的花朵点缀，好似一幅豪迈又柔情的油画。草原赛马会也在这是举行，一展力量和勇气。

萨普神山（海拔6956米）

雪山深处的伊甸园-萨普神山，也是隐藏在西藏的绝世秘境。壮美的主峰形似金字塔般的造型，被当地人尊为神山之王。这里最神奇的是萨普山顶冰雪覆盖，山脚下的萨普圣湖却草绿花红，当地藏民还会在来这里转山祈福，地处藏东深处，但仍然吸引着无数人，远赴千里目一睹雄姿。

色林错（海拔4530米）

西藏的错很多，形成了“一错再错”的景致，而传奇的魔鬼湖-色林错，更是神奇般的存在。它身处人迹罕至的藏北高原，波澜壮阔的湖面，一望无际，浩瀚似大海，目前是西藏最大的湖泊。这里是珍稀的野生动物的乐园，有许多国家一级保护动物，尤其是藏羚羊，成群结队的穿梭在这片广袤的土地上。

海拔4530米的色林错是西藏第一大湖泊

当惹雍错（海拔4530米）

雍措在藏语中是对湖泊更高规格的称谓，当惹雍错位于藏北高原，300万年前形成的断陷湖，水深超过两百米，是西藏最深的湖。当你走进这片湖，相信你会被它摄人心魄的蔚蓝色彩发出惊叹，怎么会有如此纯粹的迷人蓝，让人过目难忘。这个传说神仙发呆的地方，轻而易举的俘获了游客的心。

美丽的当惹雍措有4530米海拔

这里推荐一条热门的5天拉萨纳木错旅游团线路，包含了那曲精华景点，可以让您一次打卡，不留遗憾。有需要帮助的朋友们可以直接找奥德赛旅行（139 8909 6049）预定行程，我们会帮您提前预约酒店，还会搞定所有行程门票，妥帖安排，让您省心省力享受愉快旅行！

D1 拉萨-念青唐古拉山-纳木措半环湖-圣象天门（纳木措北岸）

D2 圣象天门-色林措（西藏最大的魔鬼湖）-羌塘草原-日喀则(B线) 

D3 日喀则—加措拉山口—加乌拉山口-珠峰大本营 

D4 珠峰大本营—奇林峡-扎什伦布寺—日喀则 

D5 日喀则—满拉水库—卡若拉冰川—羊湖——拉萨

去西藏那曲如何预防和应对高原反应

那曲各地的海拔大约在4000米左右，所以去那曲游玩时预防和应对高原反应非常重要。

为了预防高原反应可以提前服用红景天，不要剧烈运动，不可疾走跳跃，充足的睡眠也很重要。在旅行时多喝水，多吃水果。不要感冒，感冒会加剧高原反应。

应对高原反应有很多措施，主要是立即休息，转移到低海拔地区，及时吸氧以及注意保持心态，一般的高原反应就会慢慢缓解。如果持续不舒服，可以去当地医院就医。