不适宜到西藏旅行的人

 问：计划去西藏看看，可不知道应该注意点什么？什么样的人群会有较大的高原反应？

答：高原反应和预防

1. 高原反应一般表现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，有些人会因为缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。严重的话，可能会发生浮肿、剧烈咳嗽、高烧等症状，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。
2. 初次进藏者或多或少都会有一些反应，刚抵达时需静休一两天以适应高度。
3. 在西藏，可购买相应药物随身携带，可有效对抗高反，保证舒适睡眠，如“高原安”等。
4. 无论何时都尽量不要大喊大叫和急速奔跑，这会导致缺氧并诱发高原反应。
5. 抵达西藏的前一两天，尽量不要洗澡洗头，因洗澡会带走热量导致感冒并诱发高原反应。
6. 正常情况下，一旦发生高原反应，迅速离开高原，下降到低海拔地区即可恢复。
7. 严重高血压心脏病和哮喘者，不适合进藏。

风俗禁忌
1. 藏族人全民信教，拉萨地区多以黄教（格鲁派）为主，转经或者进寺庙参观时，请遵循顺时针方向。
2. 藏传佛教寺庙内一般都禁止拍照，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，也不可以手指指指点点。
3. 有些地区的藏民因执行水葬，所以不吃鱼。
4. 藏族人家里的火塘不能跨越。
5. 小孩子的头不可以乱摸，只有活佛才可以摸。
6. 尽量不要与人探讨政治和敏感话题。
7. 不要在藏族人家中吹口哨，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。
8. 忌讳用有藏语的纸擦东西或当手纸。

出行防护及安全
1、西藏地区号称世界屋脊，紫外线强烈，早晚温差很大。所以无论何时来西藏，都要记得携带保暖衣物和防晒霜、太阳眼镜。
2、西藏属青藏高原，海拔高含氧量低，空气干燥，记得多喝水，多吃蔬菜，随时涂抹润唇膏。
3、西藏旅行的危险主要在于天灾，塌方、泥石流、暴风雪等，所以旅行中，对于车辆的选择、司机技能和经验、路况等都要严格筛选。
4、如果去往阿里等地区，建议准备一条薄的睡袋。即可保暖又能隔脏。
5、藏区多野狗，无论是荒野外还是小集镇。尽量不要“发善心”喂食，否则会越聚越多。遇到也无须担心，可弯腰作捡石头状吓跑它。

 问：去西藏，北京坐火车，飞机回，跟团。 谢谢各位的建议，看了一下攻略，怎么都是年青人且都有故事，我51，到西藏是不是会身体不适？有点格格不入的感觉。平时身体还可以，没吃过什么药，不知进藏要准备些什么？

答：去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，最多三次就适应了，虽然这些药不易经常服用 ，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！

答2：不会的，高原反应看人的，并不是越年轻就越没反应。现在去西藏的人越来越多了，什么年龄的人都有，放心。到西藏准备点抗高原反应的用品，可以带点西洋参。

答3：我觉得进藏最主要的是要保持好的心态，不要担心自己会高反，高反是正常人有的正常现象，正确面对就可以了，您说到自己的年纪，这就应是您自己在担心，在暗示自己不适应西藏，这是完全没必要的，年纪大的进藏是会比年轻人高反的机率大点，这也是正常现象，进藏的比您年纪大的人很多，也只有这个年纪才有经济有时间考虑品质的旅行，不是吗？

 问：有哮喘史的人能不能骑车去西藏？我大概8岁的时候得过哮喘，现在17岁也有每年冬天都会发的鼻炎。但是我是自行车爱好者，已经尝试着进行过一些长途骑行，现在很想骑车去西藏。同样患有呼吸道问题（应该主要也是鼻炎）的父亲去西藏时出现过嘴唇乌紫需要吸氧的情况。所以请问有什么身体锻炼能使我的身体能够胜任这样的骑行？或者说我能不能骑车去西藏？

答：哮喘主要分为过敏性哮喘和慢性气道炎症引起的哮喘，之前有过哮喘史的话，最好还是到医院进行肺功能常规检查，最好再做一下胸片和血常规检查。如果是过敏性哮喘，进藏时间最好是6月后，避开春夏花开的季节，而如果是慢性气道炎症引起的哮喘，建议在内地治疗控制后再进藏。

鼻炎的话就比较OK，我认识的骑过川藏的朋友是有鼻炎患者的，注意带必备的药品。