高原梵音| 西藏拉萨日喀则5天4晚纯玩跟团游

抵达拉萨的那一刻，整段旅程便以从容的姿态开启。考虑到高原环境的特殊性，我们贴心的为您安排了充足的时间逐步适应海拔，避免急促行动带来的不适，让身体在舒缓中与这片土地温柔相遇。

【温馨提示】

提供免费接机/站服务(5-9座)：抵达拉萨后，由司机师傅接至酒店：旅行社工作人员会提前告知您酒店拿房方式，请自行办理入住。如未收到通知，请及时联系旅行社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。司机会于22点前电话或短信通知第二天出发的集合时间。

高原反应：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

【布达拉宫·圣殿】

当阳光洒向布达拉宫，这座世界上海拔最高的宫殿群便显露出庄严而神圣的模样。沿着台阶缓缓向上，指尖划过历经千年的红墙，仿佛能触摸到历史的脉搏。宫内，精美绝伦的壁画讲述着吐蕃王朝的兴衰，珍贵的文物在酥油灯的映照下散发着温润的光泽。站在宫殿顶端俯瞰，拉萨城的全貌尽收眼底，远处的雪山与近处的民居交相辉映，让人在历史的厚重与现实的鲜活中沉醉。

【药王山观景台·摄影】

不远处的药王山观景台，是拍摄布达拉宫全景的绝佳之地。可在此捕捉50元人民币的同款视角。

【藏文化体验与八廓街·信仰脉搏】

来到了拉萨，还是可以去体验一下传统的藏式手工艺（藏香制作）。前往藏文化体验馆，了解沁人心脾的藏香是如何制作的同时，还可以亲手参与制作，与购买的藏香意义截然不同。

随后踏入充满生活气息的八廓街。这条环形的街道是拉萨最古老的商业街，也是信徒们转经的重要路线。街道两旁，藏式民居与各类店铺错落有致，转经筒在信徒的推动下不停转动，发出清脆的声响。漫步其中，你可以挑选独具特色的藏式手工艺品，品尝香甜的酥油茶和软糯的藏式糕点，还能看到身着传统服饰的藏族同胞，感受浓浓的藏地风情。

当日赠送1顿特色餐（可安排在中午或晚上）：藏餐或者尼泊尔餐，体验本地风情。

拉萨出发，沿349国道经羊卓雍措（羊湖）碧蓝湖面，穿越卡若拉冰川冰舌区，最终抵达日喀则，全程约350公里，车程7小时，尽览雪山圣湖与冰川奇观。

【羊卓雍措·灵修圣洁】

它是西藏三大圣湖之一，由冰川泥石流阻塞河道形成，湖面海拔 4441 米，湖水面积 638 平方千米。从高处俯瞰，湖水如蜿蜒绸带，在阳光折射下，蓝得层次丰富，时而浅蓝似澄澈天空，时而深蓝如神秘宝石。周边雪山环绕，如宁金抗沙峰，海拔 7206 米，雄伟壮观，与羊湖相映成趣，湖内 21 个小岛星罗棋布，各具特色 。

【卡若拉冰川·奇绝】

此冰川堪称 “奇绝”，位于浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。它背靠乃钦康桑峰南坡，冰舌前缘海拔 5560 米。冰川上部是坡度较缓冰帽，下部为悬冰川形式的冰舌。其冰面在阳光照耀下，泛着冷冽光芒，冰裂缝、冰塔林等景观奇特，仿佛是大自然雕琢的冰雪奇观，《红河谷》等电影曾在此取景。

从日喀则出发，探访扎什伦布寺感受梵境庄严，而后启程返回拉萨，于圣城余晖中结束行程。

【扎什伦布寺·梵境】

它位于日喀则市几吉郎卡路，是格鲁派六大寺院之一，也是后藏地区最大的寺庙。其藏语意为 “吉祥须弥山”，占地面积 15 万平方米，寺内有经堂 57 间，房屋 3600 间。整个寺院依山坡而筑，金顶红墙，殿宇递接，疏密均衡。寺内错钦大殿是最早建筑，殿前讲经场可容纳众多僧人辩经。其最震撼的瑰宝当属强巴佛殿内供奉的世界最大铜铸弥勒佛——强巴佛（未来佛）：这尊鎏金巨像高26.2米，耗用黄金279公斤、黄铜23万斤，仅佛手便可容纳三人站立。灵塔殿则供奉着历代班禅的舍利塔，寺内还藏有大量珍贵文物。这里是佛教信徒朝拜圣地，也是感受藏传佛教文化魅力的绝佳之处。

离开拉萨的清晨，从酒店动身前往机场或火车站。最后望一眼布达拉宫在晨光中舒展的轮廓，听街角转经筒的嗡鸣渐远。行囊里装着经幡的碎片与酥油茶的余温，车窗外的藏地风光缓缓后退。抵达枢纽，转身告别这片高原，飞机爬升或列车启动时，心中已盛满关于雪山、寺庙与信仰的记忆，带着一身风尘，奔赴家的方向。

【温馨提示】

提供免费送站/机服务（5-9座）：请提前提供给旅行社离藏的机票行程单或火车票订单，以便安排免费的送站/机服务。