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四月去西藏旅游注意什么?

旅游问答 3

问:四月去西藏旅游注意什么?

答:红景天需要提前一周以上服用,这样可以有效的预防高原反应。可以另外备用一些西洋参片与红景天根片泡水一起喝。实际上,到西藏你必须承受一定的高原反应,不能马上就去吸氧室吸氧或购买氧气瓶,适应高原的刚到一两天,后几天你会受益。 西藏早晚温差大。早上要多穿,热了就脱,山上风一吹又凉了,那就再穿上,别怕麻烦,否则很容易感冒。 藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳,饮食起居要有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。

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