进藏需要注意什么？

问：进藏需要注意什么？

答：西藏属于高原地区，建议携带一些如百服宁、西洋参、红景天等抗高反的药物，以备不时之需，红景天建议提前一周服用，能够有效缓解高原反应。到了拉萨走路需要放慢速度，饮食起居要有规律，饮食清淡，多吃水果和维生素含量高的食品，如果能够适应拉萨当地酥油茶的味道，建议可以尝试喝喝拉萨当地酥油茶，能够有效缓解高原反应。最重要的是保持一个好心态，不但能够减小高原反应，还能给旅途带来一个好的心情。

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