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7月份去西藏要注意什么?

旅游问答 12

问:7月份去西藏要注意什么?

答:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 刚进藏走路要放慢速度,到酒店做适应性休息,避免过度疲劳,前几天不要频频洗浴,晚上睡觉盖好被子,避免着凉感冒而引起高反。饮食起居要有规律,饮食清淡,适宜喝水,不要抽烟喝酒,多吃水果和维生素含量高的食物。

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