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去西藏旅游要准备什么?

旅游问答 13

 问:去西藏旅游要准备什么?

答:拉萨是西部高海拔地区,早晚温差大,看日出很冷,带外套。紫外线强,要注意防晒,带防晒霜。中途到山上不可以跑,不能做剧烈运动。以免高原反应。气候干燥,女士带补水面膜比较好。多吃水果。

答2:高反,出发前:

出发前提前15天,红景天泡水,或者提前7天吃红景天胶囊。红景天对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。

到西藏当天:

不要乱跑乱跳(特别容易加重身体对氧气的需求,引发高反)。安安静静躺着,睡觉。带些巧克力这样的食物,吃点会舒服一些。西藏的医院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。扛不住了直接去医院,千万不要楞扛。

带上药物:因人而异,常规的药物,药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用),还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药;

物品类: 防紫外线的墨镜,防晒霜,雨伞,相机,多带一手机备用、巧克力(预防高反)。

必备品:身份证,银行卡,手机,现金,一份好心情。 这样应该够了,不要过分惧怕那些高原反应的传言,很多是以讹传讹。

 

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