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去西藏旅游的注意事项?

旅游问答 22

问:去西藏旅游的注意事项?

答:去西藏旅游要做好应对高反的措施,进藏前一周可服用红景天,有效的缓解高原反应,带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。进藏后不要剧烈运动,暴饮暴食,要注意饮食清淡,吃饭不宜过饱,适宜的饮水,多吃水果蔬菜和维生素食品。早晚温差大,要注意保暖,带上一件羽绒服或冲锋衣;拉萨紫外线强,要注意防晒,带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。要保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。

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