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四月西藏旅游攻略?

旅游问答 16

 问:四月西藏旅游攻略?

答:进藏前不要刻意锻炼身体,会增加含氧量反而容易引起高反,要好好休息,养精蓄锐。进藏前一周可服用红景天,可有效减轻高原反应。进藏后不要快步行走,要放慢速度,不要急着出去游玩,先到酒店做适应性休息,晚上不要洗澡洗头,睡觉要盖好被子。如果您能适应酥油茶的味道,一定要喝点酥油茶,能够很好的帮助您缓解高原反应。饮食起居要有规律,饮食清淡,适宜喝水,多吃维生素含量高的食物。

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