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4月初去西藏注意事项?

旅游问答 10

问:4月初去西藏注意事项?

答:进入到西藏高原地区前不要刻意的锻炼身体,平时一直坚持锻炼的人,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。进藏当天不要洗澡洗头。 进藏前一星期可以服用红景天,能够有效缓解高原反应,进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。西藏拉萨有日光城之称,日照时间长,气候干燥;特别要做好防晒措施,带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等护肤保湿用品。到西藏后走路放慢速度,避免过度疲劳,饮食起居要有规律。

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