您的浏览器不支持运行脚本,不能获得完美的浏览体验,您可以升级浏览器或换一个浏览器

4月拉萨旅游有哪些注意事项?

旅游问答 11 2016-03-29 16:44:59

问:4月拉萨旅游有哪些注意事项?

答:1、初到西藏高原旅游时,多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境;如果能够正确地保护自己,2~3天后,一般都可使上述症状好转或消失。

2、如果是乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而是要到酒店做适应性休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

3、人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间。假若缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

5、注意避免过度疲劳,饮食起居要有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

6、在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不要跑步,也不要做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

7、必须注意的是,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静养时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

延伸阅读:四月西藏游性价比高

最新热门旅游线路
青海-塔尔寺-贵德地质公园1日游
西藏纯玩线路
青海-塔尔寺-贵德地质公园1日游
行程:1天 ¥490元起
详细行程
羊卓雍错1日游
西藏常规线路
羊卓雍错1日游
行程:1天 ¥460元起
详细行程
西藏前后藏圣城拉萨+日喀则品质纯玩6日游
拼团线路
西藏前后藏圣城拉萨+日喀则品质纯玩6日游
行程:6天 ¥4100元起
详细行程
拉萨-纳木措-林芝-雅鲁藏布大峡谷-加查-山南-拉姆拉错-羊湖-日喀则环线8晚9日游
西藏纯玩线路
拉萨-纳木措-林芝-雅鲁藏布大峡谷-加查-山南-拉姆拉错-羊湖-日喀则环线8晚9日游
行程:9天 ¥4560元起
详细行程
拉萨布达拉宫-大昭寺-八角街一日游
西藏纯玩线路
拉萨布达拉宫-大昭寺-八角街一日游
行程:1天 ¥960元起
详细行程
西藏深度游拉萨-羊湖-日喀则-珠峰大本营-纳木错-林芝12日游
拼团线路
西藏深度游拉萨-羊湖-日喀则-珠峰大本营-纳木错-林芝12日游
行程:12天 ¥7400元起
详细行程
林芝-波密-岗云杉林-米堆-然乌湖5晚6日游
西藏纯玩线路
林芝-波密-岗云杉林-米堆-然乌湖5晚6日游
行程:6天 ¥2660元起
详细行程
海螺沟稻城亚丁川藏南线10日游
川藏游
海螺沟稻城亚丁川藏南线10日游
行程:10天 ¥7200元起
详细行程
拉萨-珠峰-玛旁雍错-冈仁波齐-古格王朝-阿里7晚8日游
西藏纯玩线路
拉萨-珠峰-玛旁雍错-冈仁波齐-古格王朝-阿里7晚8日游
行程:8天 ¥2660元起
详细行程
数据加载中... 发现更多热门线路创意
相关问答(共有0条问答)
验证码:
中国西藏旅游网
  • 电话:139 8909 6049
  • Email:service@tibetcn.com
  • 实时更新价格
  • 西藏当地正规旅行社
  • 优质且实惠的酒店