4月份去西藏旅游需要注意什么？

问：4月份去西藏旅游需要注意什么？

答：进藏前一周可服用红景天，能够有效缓解高反；患有高血压、哮喘病、心脏病的人不适宜进藏，有呼吸道感染的人不建议进藏。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。一定要带上润唇膏、保湿霜、爽肤水、高倍防晒霜、墨镜、遮阳帽。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。进藏要保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

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