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平时缺乏锻炼的人进藏安全吗?

旅游问答 44

 问:平时缺少锻炼的人去西藏安全吗?

啊:其实平常不经常锻炼的吸氧还少些,身体强壮的肺活量大吸氧还要多些,更容易有高原反应,其实把心态放好,当天到拉萨不要洗澡洗头,减少运动,高原反应问题不大。一般旅游保险高反是不可以赔的。

答:高反严格来说和强壮与否没关系,完全是看运气,身体好的也有高反的,身体差的也有不高反的。

首先您还是要保持一个轻松愉快的心情;

第二做好充分的准备,实在担心出发前提前15天,红景天泡水,或者提前7天吃红景天胶囊。红景天对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。

第三高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑、跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒,另外切记刚到西藏不要洗澡。到了拉萨不要急着玩景点,可以先适当休息,在拉萨玩两天适应哈再去别的地方玩耍。带些巧克力这样的食物,吃点会舒服一些。实在难受,西藏的医院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖。

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