初次进藏必须知道哪几点？

 问：初次进藏必须知道哪几点？

答：初次进藏必须知道以下几点：1、预防高反，进藏前一周可服用红景天，能缓解高原反应。感冒了不要进藏，有高血压、哮喘病、心脏病的人不宜入藏。

2、西藏早晚温差大，注意保暖别受凉，进藏当天不要洗澡洗头。

3、意避免过度疲劳，饮食起居要有规律，饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。

4、拉萨紫外线强气候干燥，要注意防晒和保湿，带上防晒用品，太阳镜、墨镜、防晒霜、保湿霜、爽肤水这些是必备。

5、保持乐观的心态，要放松，这样游玩起来会更加愉快。

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