到拉萨旅游要注意哪些？

 问：到拉萨旅游要注意哪些？

答：刚到西藏，最好不要急着出去玩，最好是在宾馆先休息，适当的走动一下，让身体适应高原的环境。进藏当天建议不要洗澡洗头，以免受凉引起感冒。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的，对吃水果和维生素含量高的食物。拉萨紫外线强，注意防晒，带上太阳镜、墨镜、防晒霜、润唇膏和保湿用品。拉萨早晚温差大，要注意保暖，睡觉要盖好被子；睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。最后要保持一颗乐观的心，要放松，这样能够有效减小高反。

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