冬季去拉萨游玩要特别注意什么？

 问：冬季去拉萨游玩要特别注意什么？

答：冬季去西藏要特别注意保暖，西藏昼暖夜凉，要带上羽绒服或冲锋衣，晚上睡觉盖好被子不用着凉了；在高原地区含氧量少，感冒了很难治愈会比较麻烦。到西藏了不要饮酒和吸烟，不要暴饮暴食，多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱，也不用剧烈运动。要有好的心态，保持乐观的情绪。

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