去西藏游玩吃什么可以缓解高原反应？

 问：去西藏游玩吃什么可以缓解高原反应？

答：进藏前一星期可以服用红景天，能够有效缓解高原反应，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。如果您能适应酥油茶的味道，可以喝当地的酥油茶，也能有效的减轻高反。

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