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高原反应预防措施攻略

中国西藏旅游网于2016-05-18 10:27:27编辑

到高原地区游玩很多游客担心会不会有高原反应,高原反应严重吗?我能适应高原反应吗?怎样预防高原反应呢?应该吃些什么抗高反的药物呢?等等许多问题困扰着要进藏游玩的游客们。西藏属于高原地区,高原反应当然不容小视,下面本网站小编为大家解答疑惑,希望能给即将进藏游玩的游客带来帮助。

面对高原,很多人首先想到的就是海拔升高后所带来的高山反应。高山反应指未经适应的人进入海拔3000米以上高原地区。由于大气压中氧分压降低,肌体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

高山反应的症状及自我判断

部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3-5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应:

1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2、意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。

3、出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。

预防措施及减轻症状的药物

在进入高原前2天开始至进入高原后3天内,预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状:感冒冲剂、板蓝根冲剂。

红景天是许多人寄于希望预防高原反应的药物,其功能是清热解毒、燥湿,用于肺热、脉热、瘟病、四肢肿胀。近年,我国从红景天中分离出红景天苷,经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力、病后虚弱等。这种药物究竟能否预防和治疗高原反应,目前尚未找到科学根据。

1、建议到西藏旅游之前去医院做一次全面的身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能起程。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。

2、进入高原,要注意饮食合理,多吃碳水化合物,少吃难消化的食品。特别注意禁止饮酒。因声原气候于燥会造成水分流失,建议多饮水。

3、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。据长期观察,有些体质在平原地区较弱的人在到达高原后反而没有高原反应,而一些身体健康的人会出现高原反应。高原对于每一个人都是不一样的,来到高原后具有一个良好的心态面对高原反应才是克服高原反应的最佳办法。

以上就是进入高原地区的高原反应症状及自我判断和预防措施及减轻症状该使用的药物的攻略,进入高原地区最重要的是要有一颗乐观的心态,不要自己吓自己,高原反应其实没有那么可怕,我们正确的去面对以及保护自己,这样才会有效的减小高原反应的出现。

高原反应预防措施攻略相关问答

  • 怎样预防高原反应?

     问:怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

    答:预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。

    有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

    高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。

  • 预防高原反应的一些措施?

    答:1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯,应该停止对身体的锻炼,让身体机能恢复平衡。

    2、进藏前一个星期喝点红景天,红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。

    3、刚来西藏不要做剧烈运动,多休息、多喝水,也有利于高反的预防。

    4、在西藏建议不要喝酒、抽烟,在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。

    5、刚来西藏,房间里可以放盆水,一防高反,二防干燥,独家推荐。

    6、刚来西藏,建议不要立马洗澡或者洗头,建议第二天才洗吧,当然你一到西藏一点问题都没有,那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的,一般5小时后多多少少就开始“发作”了。

    7、到了西藏,建议先到林芝等海拔较低的地方游玩,纳木错的行程建议放在最后。

  • 去西藏旅游如何预防高原反应?

    答:预防高原反应的一些措施?

    1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯,应该停止对身体的锻炼,让身体机能恢复平衡。

    2、进藏前一个星期喝点红景天,红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。

    3、刚来西藏不要做剧烈运动,多休息、多喝水,也有利于高反的预防。

    4、在西藏建议不要喝酒、抽烟,在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。

    5、刚来西藏,房间里可以放盆水,一防高反,二防干燥,独家推荐。

    6、刚来西藏,建议不要立马洗澡或者洗头,建议第二天才洗吧,当然你一到西藏一点问题都没有,那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的,一般5小时后多多少少就开始“发作”了。

    7、到了西藏,建议先到林芝等海拔较低的地方游玩,纳木错的行程建议放在最后。

    出现高原反应时的一些应对措施?

    有时候即使做好的各种预防措施,但人体总是很难预料的,高原反应还是不可避免的发生了。

    如果是轻微的高原反应,只要注意休息,多喝水,或者服用高原安,葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。

    如果是严重的高反,要先服用缓解高反的药物,如高原安,拉萨的药店或者诊所都有卖的,效果好转,那就不必担心了。如果高反的情况特别严重,出现昏迷的状况,那就要采取吸氧的急救措施,注意保暖,并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗,以防更危险的情况出现。

  • 去西藏如何预防高原反应?

     问:去西藏如何预防高原反应?没有去过西藏,打算和家人一起去西藏,但是据说去那边都要先吃红景天,不知道这个东西哪里有?到我家附近的药方去看,都说没有的嘛。

    答:1,你家附近如果有中药店可以去问问,或者去同仁堂。

    2,高反没法预防,是身体的自然反应,很正常,真的反应很严重可以考虑服用药物,高原安效果不错,拉萨药店都有卖的。

  • 预防高原反应的方法?

    答:一、到西藏了不要饮酒和吸烟,防止上呼吸道感染。 不要暴饮暴食,多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜,适量的饮水,饮食清淡,晚饭不宜过饱,也不用剧烈运动。

    二、要有良好的心理素质,保证乐观情绪。

    三、进藏前一周可服用红景天,能够有效缓解高反。

    四、应选择高热量易消化食物;睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

    五、西藏早晚温差大,要注意保暖不要受凉。

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