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高原反应预防措施攻略

旅游实用信息 345

到高原地区游玩很多游客担心会不会有高原反应,高原反应严重吗?我能适应高原反应吗?怎样预防高原反应呢?应该吃些什么抗高反的药物呢?等等许多问题困扰着要进藏游玩的游客们。西藏属于高原地区,高原反应当然不容小视,下面本网站小编为大家解答疑惑,希望能给即将进藏游玩的游客带来帮助。

面对高原,很多人首先想到的就是海拔升高后所带来的高山反应。高山反应指未经适应的人进入海拔3000米以上高原地区。由于大气压中氧分压降低,肌体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

高山反应的症状及自我判断

部分初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状,应在原高度处停留休息3-5天,或立即下降数百米高度,一般就可恢复正常。

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应:

1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2、意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。

3、出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。

预防措施及减轻症状的药物

在进入高原前2天开始至进入高原后3天内,预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状:感冒冲剂、板蓝根冲剂。

红景天是许多人寄于希望预防高原反应的药物,其功能是清热解毒、燥湿,用于肺热、脉热、瘟病、四肢肿胀。近年,我国从红景天中分离出红景天苷,经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力、病后虚弱等。这种药物究竟能否预防和治疗高原反应,目前尚未找到科学根据。

1、建议到西藏旅游之前去医院做一次全面的身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能起程。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。

2、进入高原,要注意饮食合理,多吃碳水化合物,少吃难消化的食品。特别注意禁止饮酒。因声原气候于燥会造成水分流失,建议多饮水。

3、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。据长期观察,有些体质在平原地区较弱的人在到达高原后反而没有高原反应,而一些身体健康的人会出现高原反应。高原对于每一个人都是不一样的,来到高原后具有一个良好的心态面对高原反应才是克服高原反应的最佳办法。

以上就是进入高原地区的高原反应症状及自我判断和预防措施及减轻症状该使用的药物的攻略,进入高原地区最重要的是要有一颗乐观的心态,不要自己吓自己,高原反应其实没有那么可怕,我们正确的去面对以及保护自己,这样才会有效的减小高原反应的出现。

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