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步行之后教起泡的处理方法

国内旅游资讯 36

脚泡的发生是因为脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和冲突推进有些组织液渗出而构成;常与鞋袜、行走的路途不平缓速度不匀以及步行旅行者缺少训练等要素有关。防止脚泡的发生必需留心:一是鞋袜要适合,鞋子不宜过高或过小,最佳穿半新的胶鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要平坦,袜子无破损、无皱褶。鞋内进砂应及时肃清,要坚持鞋袜单调;二是步行旅行应墨守成规,先近后远。脚步要均匀,落地要稳,不行时快时慢;三是临睡前要用热水烫脚,以推进有些备液循环。对足掌部位应用手按摩或用火油在足底杰出部位涂搽。此外,亦可用药物防止,川芎、细辛、防风、白芷各4两,加水5斤煎至3斤,步行旅行前涂脚底,每日一次。若发生脚泡,当前医治尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡有些中止消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处置脚泡时切忌剪去泡皮以防感染。

 

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