步行之后教起泡的处理方法

脚泡的发生是因为脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和冲突推进有些组织液渗出而构成；常与鞋袜、行走的路途不平缓速度不匀以及步行旅行者缺少训练等要素有关。防止脚泡的发生必需留心：一是鞋袜要适合，鞋子不宜过高或过小，最佳穿半新的胶鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要平坦，袜子无破损、无皱褶。鞋内进砂应及时肃清，要坚持鞋袜单调；二是步行旅行应墨守成规，先近后远。脚步要均匀，落地要稳，不行时快时慢；三是临睡前要用热水烫脚，以推进有些备液循环。对足掌部位应用手按摩或用火油在足底杰出部位涂搽。此外，亦可用药物防止，川芎、细辛、防风、白芷各４两，加水５斤煎至３斤，步行旅行前涂脚底，每日一次。若发生脚泡，当前医治尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5－10分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡有些中止消毒，再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡，使泡内液体沿道流出排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处置脚泡时切忌剪去泡皮以防感染。