去西藏旅游如何预防高原反应？

 问：去西藏旅游如何预防高原反应？

答：预防高原反应的一些措施？

1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。

2、进藏前一个星期喝点红景天，红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。

3、刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。

4、在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。

5、刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。

6、刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗吧，当然你一到西藏一点问题都没有，那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。

7、到了西藏，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。

出现高原反应时的一些应对措施？

有时候即使做好的各种预防措施，但人体总是很难预料的，高原反应还是不可避免的发生了。

如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。

如果是严重的高反，要先服用缓解高反的药物，如高原安，拉萨的药店或者诊所都有卖的，效果好转，那就不必担心了。如果高反的情况特别严重，出现昏迷的状况，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗，以防更危险的情况出现。

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