到西藏拉萨游玩要注意什么呢？

 问：到西藏拉萨游玩要注意什么呢？

答：第一次去西藏游玩要避免疲劳过度，饮食方面要有规律。多吃碳水化合物等易消化的食品会有助于你适应高原。最好不要饮酒和吸烟，要多喝水，多吃水果、蔬菜等含有维生素的食物使体内保持充分的水分。

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