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西藏旅游注意事项

西藏旅游注意事项,进藏旅游必看指南-2018年西藏旅游指南
中国西藏旅游网 12275

提供西藏旅游注意事项,高原反应预防,进藏前准备工作,西藏旅游途中须知,以及西藏旅游必看攻略。

注意事项

概述

进藏前我们需要注意哪些事项?有什么必须了解的西藏旅游事项?高原反应可怕吗?本文讲述西藏旅游注意事项,分为进藏前和高原途中注意事项两个方面讲解西藏游指南,希望这个进藏旅游小宝典对各位游客有用。

进藏前后

进藏前

a. 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

b. 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
d. 如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。

高原途中

a. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
b. 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
d. 由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

常见问题

问题解答

另外,我们综合讲述西藏旅游注意事项的几个常见问题。
1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。 一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿,一定切记马上就近送医,否则可能会导致休克,严重者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天,再买西宁进藏火车票(友情提示:西宁黄牛太多,火车票被炒太高)。如果时间不多,经济也宽裕,值得推荐您选择飞机进藏,网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确,高原反应不是因为坐飞机导致的,有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是,无论您飞机还是火车进藏,到拉萨的当天不要洗头洗澡,多休息,实在有洁癖,洗个头发一定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。一般说来,除非患有严重疾病,大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来:a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、高危孕妇,一般旅行社会直接拒绝接待孕妇,同时,也不推荐孕妇自助游西藏。

5、严重感冒者不宜进藏。感冒情况下,气管、肺常有炎症,人体抵抗力弱,而且高原氧气含量少,感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎,就得不偿失了。此外,在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

6、刚到西藏,少活动,多喝水。不要洗澡;饮食清淡,多喝水(非饮料);不要急着到处玩,先到市内逛逛,让身体慢慢适应高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息。

7、单身女性不建议搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线,南线全长2140千米,川藏北线全长2412千米,一般徒步搭车都走南线,时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线,特别是“穷游”西藏,失身是其次,命还是自己的,危险系数自己掂量。

8、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团,宁愿选择找几个志趣相投的一起包车,比较自由。一般找人拼车主要有三种方式,一种是联系专业的旅游租车公司,让其代为发布结伴拼车信息;第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车;第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。 温馨提示,一定记得找合法营运牌照的车辆,拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照,不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高,因为司机一般都是没有检测的私家车,容易发生故障,还有一些司机是刚进西藏,混口饭吃,跑黑车,其实对西藏除了拉萨,其他一无所知,至于他的驾驶技术不恭维。

9、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区,手机都有信号,特别是地区人口比较多的城镇,完全不用担心,只是有时天气影响,信号不太好,只有在一些藏北的无人区没有手机信号。 目前经过测试,中国移动在西藏全区的信号是最好的,其次是中国电信,最后中国联通,联通号在出了拉萨市区后,很多地方直接无信号。

10、西藏的银行有很多,带建行卡或农行卡最佳。在拉萨,中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多,大部分都有ATM机,取钱很方便。 推荐带建行储蓄卡+农行信用卡,取款和刷卡都方便。工行目前只在拉萨设有西藏分行,ATM点很少,不推荐。目前近两年新开了中信银行、民生银行。另外有一家西藏本地银行—西藏银行,此行本地用户为主。

11、初次进藏的游客,我们建议线路安排在一周左右为宜(不含大交通时间),比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游,这个全景游线路是大众选择比较多的,对西藏的景点有一个比较全面的了解。

差不多讲讲这10点有关西藏旅游的事项,更多西藏旅游100个须知查看这里,我想也够你所需,主要的是一个好的心态赴藏旅行。如果有想赴藏旅行,也可以了解西藏旅游的淡旺季和价格对比。

实用信息

延伸阅读

西藏旅游须知外国人入藏证件西藏边境证办理

本文最后由 admin 于 2018-01-03 21:19 编辑

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西藏攻略

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西藏旅游注意事项相关问答
  • 西藏旅游必带品及需要注意事项是?

     问:月底去拉萨,林芝等地旅游,需要带些什么东西一起去以及需要注意些什么呢?

    答:1、 西藏海拔高日照强烈,早晚温差大,注意保暖。请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等。
    2、 在西藏行车时间较长,建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。
    3、 进藏前注意充分休息,到西藏以后,避免剧烈运动,多喝水、多休息、多吃水果,禁烟酒,饮食宜节制。
    4、 第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。如果感冒了,最好马上离开,避免肺水肿。如果出发前就感冒了,建议不要前往。
    5、 在西藏很多地方都缺水,带上消毒湿巾或者免洗洗手液比较方便。
    6、 出发前一个星期,建议服用红景天。药店里卖的诺迪康胶囊就是。
    7、 拉萨很多地方都没有垃圾处理能力,多带一些垃圾袋,离开的时候顺便带走,保持西藏的洁净。

     

  • 游玩西藏注意事项有哪些?

    答:高原反应和预防

    1. 高原反应一般表现为:头疼、胸闷、气喘、乏力等,有些人会因为缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。严重的话,可能会发生浮肿、剧烈咳嗽、高烧等症状,并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。

    2. 初次进藏者或多或少都会有一些反应,刚抵达时需静休一两天以适应高度。

    3. 在西藏,可购买相应药物随身携带,可有效对抗高反,保证舒适睡眠,如“高原安”等。

    4. 无论何时都尽量不要大喊大叫和急速奔跑,这会导致缺氧并诱发高原反应。

    5. 抵达西藏的前一两天,尽量不要洗澡洗头,因洗澡会带走热量导致感冒并诱发高原反应。

    6. 正常情况下,一旦发生高原反应,迅速离开高原,下降到低海拔地区即可恢复。

    7. 严重高血压心脏病和哮喘者,不适合进藏。

    出行防护及安全

    1、西藏属青藏高原,海拔高含氧量低,空气干燥,记得多喝水,多吃蔬菜,随时涂抹润唇膏。

    2、西藏旅行的危险主要在于天灾,塌方、泥石流、暴风雪等,所以旅行中,对于车辆的选择、司机技能和经验、路况等都要严格筛选。

    3、藏区多野狗,无论是荒野外还是小集镇。尽量不要“发善心”喂食,否则会越聚越多。遇到也无须担心,可弯腰作捡石头状吓跑它。

    摄影攻略

    1、尽量多带胶片或者大容量内存卡,这里的美景会让你的快门按到发烫。

    2、如果需要拍摄藏民,请尊重而且尽量避免惊动被摄者,可以送他一些小礼物,但最好不要为这个付钱。拍摄动物更应尽量避免惊扰。

    3、多带备用电池。低温会减少电池的寿命。

    4、藏区阳光堪称猛烈,好的UV镜和偏振镜可以帮助你避开这个问题。

    5、如果可能的话,带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。

    6、带一个防尘防水性能好的摄影包,双肩包为宜。

    7、保护好你的相机,不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。更要小心藏区的风沙,不要在不清洁的环境下使用相机。

  • 西藏出游有什么注意事项?

    答:西藏温差很大,所以衣服多带几件。不要做剧烈运动。需要提前吃红景天适应高原反应,在路上不要奔跑,要慢行。

  • 西藏自驾游有什么注意事项?

     问:去西藏自驾游有什么注意事项吗?

    答:注意事项: 如果是自己开车的旅游者要注意,要注意你的车一油箱油可以跑多远,因为在各个落脚点之间是不太可能有加油点的。大部分小镇子到都是有修汽车的,水准不定, 油在有些地方可以在加油站买,但没有加油站时就要从当地的油贩手里买高价油了,有类似问题可到当地小卖铺或饭馆的老板那里打听。

    中尼公路 (拉萨-日喀则-樟木友谊桥-加德满都),全长900公里。这条公路是从拉萨到尼泊尔的。国内游客一般就是从拉萨到樟木。也是夏天多雨,一到雨季,路常常 烂的一塌糊涂。也是春秋天景色不错。冬天从这里去尼泊尔很不错,一路往下,衣服越脱越少,从拉萨的羽绒大衣,到加德满都就只剩短裤短袖了。拉萨 337KM-日喀则157-拉孜135-定日152-聂拉木30-樟木友谊桥-加德满都。

    其中拉萨-日喀则基本是柏油公路,日喀则-拉孜-定日基本是土路,只有拉孜附近有一些断断续续的柏油路,出了定日以后基本就都是土路了。聂拉木到樟木友谊桥的路段在雨季极其糟糕。

     

  • 去西藏注意事项有?

     问:去西藏须要注意哪些事项咯?

    答:取决于你是川藏线自行车还是常规的火车飞机。如果是自行车,准备的东西很多,除了常规物品外,帐篷、药品、便携氧气、应急求救设备、适当防身器材等都是必备的,如果是自行车,你可以私信我。
    如果是常规的火车飞机,除常规物品外,高原药肯定是必备的。再就是唇膏、口罩也需要,因为拉萨很干燥。

     

  • 西藏注意事项有什么?

     问:去西藏需要注意什么?

    答:西藏的气候特点是:气压低,空气密度小,日光强烈,多夜雨,气候干燥,昼夜温差大。初到西藏,有人会不同程度地发生头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等症状。一般来说,1—2天后,以上症状都会逐步减轻,但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

    从气候条件来看,选择4—10月份进藏最为适宜。进藏时,把身体调整到良好状态,不要带病进藏;乘机前睡眠要足,心情不要紧张;下飞机后,动作要缓慢些,可多做些呼吸,必要时可根据医嘱用点药物,如镇静剂等。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有良好的疗效。进藏后,一定要防止因受凉而引起的感冒,注意增加衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽,以免紫外线灼伤皮肤。

    内地人到西藏后,身体抵抗力降低,加之高原气候变化无常,很容易感冒,在高海拔地区患感冒后,若不及时治疗,容易转化为肺气肿则危及生命。建议备一种抗高原反应药———高原红景天,此属藏草药,可舒张血管,增大血液供氧量。此外,急救药和外伤药应随时带在身上。

  • 十一国庆去西藏旅游有什么注意事项?

     问:十一国庆去西藏旅游的一些注意事项?

    答:1、国庆期间,有大量的游客进藏游玩,此时进藏火车票非常紧张,建议提前预定好车票,此时散客买到布达拉宫门票的难度也非常大,建议参团游玩。

    2、十一国庆期间,拉萨的住宿也比较紧张,建议提前预定好房间。

    3、十一国庆期间,西藏的气温有点低了,不要穿得太“清凉”,带足衣服,小心感冒。

    4、十一国庆期间,西藏的气候比较干燥,记得做好皮肤的保湿工作。白天太阳灿烂,紫外线强烈,记得做好防晒工作。

    5、无论什么时候来西藏,记得做好抗高反工作。进藏前可服用红景天,进藏时可带上高原安、迪诺康胶囊等治疗高反的药物。

     

  • 去西藏途中有什么注意事项?

    答:坐火车去西藏是许多驴友首选的进藏方式,车票没有飞机的那么贵,而且能更好地适应高原环境,在车上还可以认识很多驴友。许多驴友买到的是硬座票(卧铺票太难买了),连续坐几天的火车说实话真的是蛮累的,所以在车上一定要多休息。早晚的温差较低,记得注意保暖,不要着凉。贵重物品记得随身携带,现金可以分几部分放在不同地方,睡觉时警觉点,总之要照看好自己的财物。如果火车停站时要到外面透透气,记得火车的停站时间,不要走太远,记得自己的车厢号、座位号。火车票记得随身携带好,火车上的乘务人员会随身检查的,如果你的火车票弄丢了的话,那是要补票的。在火车上打开水时,记得端温,不要烫到自己或者他人。

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