您心中的拉萨，是什么模样？是布达拉宫红白建筑的庄严肃穆，是八廓街转经人群的虔诚信仰？是藏地寺庙的静谧神圣，还是高原日光下的宁静祥和？无论您是为何而来，这座海拔3650米的“日光之城”，都将为您开启一场一生难忘的旅程。
奥德赛旅行，作为扎根于拉萨的本土金牌旅行社，已深耕西藏拉萨十余年，拥有当地一手地接资源且与这片土地紧密相连，对西藏的人文历史、景点行程、藏区风俗等一清二楚。选择我们，您将不再是走马观花，而是收获一次由“拉萨通”引领的、真正深入藏地的本真体验。
我们能为您提供什么？
30+条精选行程：覆盖4~15天多样化选择，包含拉萨城市漫游、节庆体验、藏地徒步骑行、跨省跨国延伸旅行等
行程灵活可定制：所有行程均可根据私人兴趣、体力与时间灵活调整路线与节奏，打造独一无二的藏地旅行体验
价格透明体验佳：坚持小团纯玩旅行，确保旅行品质；费用清晰明了，涵盖星级住宿、门票及交通，绝无隐形消费
本地团队专属服务：由当地中/英导游带队，深入讲解藏传佛教文化、拜访当地家庭、体验藏香制作等，真正融入当地
真正的本土优势：从行前行程价格咨询、入藏函等证件办理到拉萨接机及旅游导览，全流程自营控质，最大程度保障您的完美旅行
全年热卖西藏拉萨跟团游行程，性价比超高！
行程覆盖拉萨市内最经典热门的旅游景点，用4-9天时间，读懂最真实的拉萨！
从拉萨启程，将行程拓展至羊湖、纳木错、日喀则、林芝、阿里等，游玩西藏核心景观带！
于节庆中遇见拉萨最热闹的一面，理解并体验藏地人文的重要内核！
以拉萨为起点，于车轮滚滚、脚步丈量间，挑战自我，征服高原，书写属于您的西藏冒险之旅！
穿越壮丽的喜马拉雅山脉，一次旅行，实现屋脊之巅到众神之国的灵魂漫游！
不止停留在西藏拉萨，串联中国其他热门旅游城市，小团畅玩，价格优惠。
阅读我们的拉萨旅游攻略文章，获取拉萨旅游最新信息，如拉萨必玩景点、行程规划、天气情况、海拔概况及交通指南等。了解更多西藏旅游攻略>>
前往拉萨旅游，可以选择飞机或火车或公路进藏，以下是这三种交通方式的对比表：
| 对比项 | 飞机 | 火车 | 公路 |
|---|---|---|---|
| 优点 | 最快捷，适合时间紧的旅行者 | 风景佳，可体验高原铁路 | 慢旅行，可体验进藏沿途的风土人情 |
| 缺点 | 价格相对较高 | 车上时间长，需面临身体疲惫和海拔变化的双挑战 | 路况复杂，天气多变，对驾驶人员的技术要求较高 |
| 所需时间 | 约2~8小时，视出发地而异（如需中转时间更长） | 约20~53小时，视出发地而异 | 约7~12天不等，包含边走边玩的时间 |
| 进藏方案 | 推荐成都或重庆直飞，耗时短，航线多，票价会更划算 | 推荐西宁进藏，是青藏铁路的起点，耗时最短，且不会错过最精华的沿途景色 | G318公路进藏最热门，沿途自然风光极为壮丽 |
| 风景体验 | 高空视角绝佳，有机会俯瞰雪山（建议坐左侧窗） | 沿途景观丰富，穿越可可西里、羌塘草原等 | 沉浸式深度体验，将雪山、峡谷、湖泊、草原、藏式村镇尽收眼底 |
| 舒适度 | 高，环境舒适，快速进藏 | 中，硬座拥挤，软卧较舒适，但总体时间长 | 中，沿途风景好，但车上时间也长 |
| 高反风险 | 海拔快速变化，抵达后需好好休息，适应高反 | 海拔逐步上升，但旅行疲惫，翻越高海拔时，仍面临高反风险 | 循序渐进，但游玩高海拔景点和路况颠簸、休息不足时可能出现高反 |
| 适合人群 | 假期短、预算足、带老人小孩 | 时间足，喜欢火车旅行 | 追求深度体验、有探险精神的旅行者 |
每年的4~10月是拉萨旅游的最佳时间，这几个月内拉萨的天气、景色和含氧量都不错，特别是5月、6月、9月和10月最佳。7~8月是拉萨的雨季且恰逢暑假，是拉萨旅游旺季，游客较多，体验会差点。而11月到次年3月是拉萨的旅游淡季，虽然景色少有逊色，但白天阳光充足，多晴天，且冬季优惠多多，性价比最高。
一般在拉萨市内花费1~2天即可将布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、哲蚌寺这类经典热门景点游览完；如果想深度游，可以再花费1~2天，将行程延伸至扎基寺、扎叶巴寺、甘丹寺、羊湖、纳木错等；如果有徒步需求，可再花费4天徒步甘丹寺到桑耶寺或楚布寺至羊八井。
拉萨平均海拔约3650米，虽是西藏海拔相对较低的地区，但是仍属于高海拔地区，约50%–70% 的初到者会出现不同程度的高原反应，但一般都不会严重，只要好好休息，不跑跳等剧烈运动，多喝水、保持轻松心态等，大多1~2天后都能适应。
常见高反症状：头痛-最常见，常为持续性胀痛或跳痛、失眠-因缺氧导致睡眠浅和易醒、食欲不振-可能伴随轻微呕吐、心慌气短-尤其在爬楼梯、快走时明显、乏力头晕-感觉“像喝醉了一样”。
成都到拉萨暂时没有高铁，只有火车，并且隔一天发车，发车时间为21:10，于第三天的07:41抵达拉萨，总耗时34小时31分钟。
拉萨的最佳住宿区域为布达拉宫、八廓街和大昭寺周边，交通便利，靠近核心景点，周边商业发达，且有很多特色客栈、精品酒店等。
推荐酒店：拉萨瑞吉度假酒店（五星级，配备制氧机和24小时的医务室服务，酒店位置佳）、西藏岷山饭店（四星级，近布达拉宫，配备制氧机，融合了藏式特色）、西藏鸿罡饭店（归为四星级或准四星级，以健康养生主题和舒适环境著选，配备制氧机）
我们的客户评价客户的满意和肯定，是我们服务质量的最好证明，更是激励我们不断前行、追求卓越的不竭动力。我们将继续秉持更高的服务标准、更加细致入微的关怀，为每一位客户创造难忘的拉萨旅游体验。
TCU2007
我们的旅程从九寨沟开始。那里的湖泊、浅滩和瀑布超级美。之后，我们在成都看到了大熊猫。从那里，我们乘火车前往拉萨，沿途辽阔的平原和湖泊的景色令人赞叹不已。在拉萨，布达拉宫、色拉寺和大昭寺让我们了解并领略了藏族文化。这趟旅程的亮点是在珠穆朗玛峰大本营过夜，看到了令人震撼着迷的珠穆朗玛峰日出星河景色。
我很满意这次选择了奥德赛旅行社的中国私人旅行。我们的旅游顾问Nicole和所有导游（九寨沟的Denny、成都的Cece和拉萨的Norbu），为我们舒适的旅途提供了很好的服务，并解决了我们的所有问题。Nicole还安排了我们在加德满都的行程和住宿。
最后要着重感谢下西藏的Norbu导游，他是一位藏族人，非常友好，博学多识，在旅途中，对我们关怀备至，体贴入微，是我在这次旅行中交到的一位很好的朋友！
目的地: 西藏, 四川, 成都
旅行日期: 2025-09-16
旅游顾问: 陆丹Nicole
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Marco P
我们选择了7天西藏游，包含拉萨、日喀则、冰川、湖泊和珠穆朗玛峰大本营等多个景点。旅程精彩绝伦。奥德赛旅行全程都安排得井井有条，一切都很完美。
目的地: 西藏
旅行日期: 2025-08-26
旅游顾问: 曾楠Olivia
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我们的专业旅游顾问拥有丰富的拉萨旅游服务经验，能为您提供最合适的行程安排和旅行建议，让您旅行无忧！
天数：5天4晚
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